Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Five Tibetans » de Christopher Kilham fournit un guide complet des cinq rites tibétains, en mettant l'accent sur leur efficacité pour la santé, l'énergie et le pouvoir personnel. Les utilisateurs font état de divers avantages, notamment une augmentation de l'énergie, une meilleure digestion, un meilleur équilibre et un bien-être général accru. Bien que le livre soit loué pour ses instructions claires et son approfondissement du yoga et de la respiration, certaines critiques ont été émises concernant la présentation et la précision de certains rites, ainsi que le manque d'indications visuelles.
Avantages:⬤ Des instructions claires et concises pour les cinq rites tibétains.
⬤ Des bénéfices notables pour la santé rapportés par les utilisateurs, y compris une énergie accrue et un meilleur équilibre.
⬤ Le livre offre des connaissances de base sur le yoga et les techniques de respiration.
⬤ Les exercices peuvent être réalisés en peu de temps, ce qui les rend pratiques pour la pratique quotidienne.
⬤ Le style d'écriture engageant et les réflexions personnelles de l'auteur renforcent l'intérêt du lecteur.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé les visuels et les graphiques insuffisants pour comprendre les exercices.
⬤ Le traitement des cinq rites peut ne pas correspondre aux présentations traditionnelles, et des inexactitudes ont été relevées.
⬤ Une partie importante du livre est consacrée à des sujets autres que les cinq rites, ce qui, de l'avis de certains lecteurs, détourne l'attention de l'objectif principal.
⬤ Certains exercices peuvent être physiquement difficiles et requièrent de la prudence, en particulier pour les débutants.
(basé sur 177 avis de lecteurs)
Titre original :
The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power
Contenu du livre :
"Inspiré et clair, Les cinq Tibétains apporte une contribution précieuse au bien-être du corps et de l'esprit et à la longévité.
Dr. Mehmet Oz
Nouvelle édition du populaire classique du yoga.
- Fournit des instructions illustrées pour les cinq exercices yogiques connus sous le nom de Cinq Tibétains.
- Inclut un nouveau chapitre sur la dévotion continue de l'auteur à cette pratique quotidienne, même au cours de ses nombreux voyages à travers le monde.
- Explique comment la pratique régulière de ces postures soulage la tension musculaire et le stress nerveux, améliore la digestion, renforce le système cardiovasculaire, accorde et dynamise les chakras, et conduit à une relaxation profonde et au bien-être.
Originaires de l'Himalaya, les cinq exercices yogiques connus sous le nom de Cinq Tibétains ne demandent qu'un minimum de temps et d'efforts quotidiens, mais augmentent considérablement la force physique, l'énergie et la souplesse, ainsi que l'acuité mentale. Également appelés "cinq rites de rajeunissement", ces exercices ont été introduits en Occident au début du XXe siècle par un officier de l'armée britannique à la retraite qui les avait appris dans une lamaserie tibétaine. La pratique régulière de ces postures soulage la tension musculaire et le stress nerveux, améliore la digestion, renforce le système cardiovasculaire, accorde et dynamise les chakras, et conduit à une relaxation profonde et au bien-être. Renforçant le pouvoir énergétique inné du corps et de l'esprit, ces exercices permettent d'animer les sens et de maîtriser l'énergie dans le but de se transformer. Depuis 1978, Christopher Kilham a enseigné ces exercices à des milliers de personnes à la recherche d'un mode de vie plus sain.
Les Cinq Tibétains s'est imposé comme un classique parmi les pratiquants et les professeurs de yoga. Dans cette nouvelle édition, l'auteur partage les expériences positives qu'il a vécues pendant plus de 30 ans, même au cours de ses nombreux voyages à travers le monde, et explore les bienfaits spirituels des Cinq Tibétains ainsi que l'impact profond de la pratique sur la santé, la longévité et le vieillissement en bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594774447 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 96 |
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