Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié par les femmes enceintes pour ses conseils complets sur les séances d'entraînement sûres, structurées par trimestre, et ses instructions claires sur la modification des exercices. De nombreuses utilisatrices apprécient les aides visuelles et le ton motivant, qui aide à rester en forme pendant la grossesse. Cependant, certaines critiques mentionnent des problèmes liés au format physique du livre, tels que la difficulté à le garder ouvert pendant les séances d'entraînement et la nécessité d'une terminologie plus claire pour les débutants.
Avantages:⬤ Des séances d'entraînement complètes et faciles à suivre, adaptées à chaque trimestre.
⬤ Des guides visuels et des illustrations facilitent la compréhension des exercices.
⬤ Un ton motivant qui incite les utilisateurs à rester actifs et en bonne santé.
⬤ Prise en compte des modifications nécessaires au fur et à mesure de l'évolution de la grossesse.
⬤ Comprend des exercices d'échauffement et de récupération.
⬤ Des sections informatives sur la grossesse et la forme physique.
⬤ Le livre physique peut être encombrant à utiliser pendant les séances d'entraînement, car il ne s'ouvre pas facilement.
⬤ Certains utilisateurs ont exprimé le besoin d'un glossaire pour clarifier la terminologie des exercices et des répétitions.
⬤ Certaines parties de la structure de l'entraînement peuvent prêter à confusion en ce qui concerne le nombre de séries à effectuer.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Bumps and Burpees: Your Guide to Staying Strong, Fit and Happy Throughout Pregnancy
Contenu du livre :
Charlie Barker, entraîneur personnel, fondateur de Bumps & Burpees et jeune maman, vous propose 36 séances d'entraînement spécialement conçues pour que vous puissiez les pratiquer en toute sécurité pendant votre grossesse.
Apprenez comment assurer la sécurité de votre bébé lorsque vous faites du sport et quels sont les changements physiques auxquels vous pouvez vous attendre à chaque trimestre. Des exercices pas à pas conçus pour développer votre force, votre condition physique et votre souplesse vous aideront à porter votre bébé dans un plus grand confort, à vous préparer à l'accouchement et à bien récupérer.
Mieux encore, vous pouvez faire tout cela chez vous, avec peu ou pas d'équipement. L'approche holistique de Charlie vous aide à donner la priorité à votre santé et à votre bien-être tout au long de la grossesse et au début de la maternité, pour votre plus grand bien et celui de votre bébé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241491119 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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