Les attaques de panique : Ce qu'elles sont, pourquoi elles se produisent et ce que vous pouvez faire pour y remédier [édition révisée de 2016].

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est loué par de nombreux lecteurs pour son efficacité à aider les individus à comprendre les attaques de panique et à y faire face. Alors que certains lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource qui changeait la vie et donnait du pouvoir, d'autres ont noté des défauts ou ont estimé qu'il manquait des détails spécifiques qu'ils souhaitaient. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé pour son approche directe d'une question complexe.

Avantages:

Les lecteurs apprécient la clarté et la franchise du contenu, l'expérience personnelle de l'auteur, le ton motivant, les conseils pratiques et son efficacité à réduire la fréquence et l'intensité des crises de panique. De nombreux utilisateurs se sont sentis responsabilisés et ont acquis des connaissances précieuses pour gérer leur anxiété.

Inconvénients:

Certains critiques ont souligné l'inexactitude de certaines affirmations, comme celle, dépassée, sur l'utilisation du cerveau. D'autres ont estimé que le livre ne répondait pas entièrement à leurs besoins spécifiques ou ne fournissait pas une solution complète, et que certains contenus semblaient répétitifs. Quelques lecteurs ont mentionné que, bien qu'utile, ce livre n'était pas un remède miracle et que la mise en œuvre des stratégies nécessitait un effort personnel.

(basé sur 59 avis de lecteurs)

Titre original :

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Contenu du livre :

Cette nouvelle édition, publiée en 2016, a été mise à jour pour inclure les derniers résultats de la recherche.

Panic Attacks est devenu ma bible. Il expliquait comment faire face aux attaques et les gérer... Je l'ai emporté dans mon sac, j'en ai laissé un exemplaire dans le tiroir de mon bureau au travail et j'en ai lu un chapitre avant de m'endormir. Miraculeusement, il a semblé faire l'affaire". SUNDAY TIMES, SECTION STYLE.

Ce guide qui fait autorité explique ce que sont les crises de panique, pourquoi elles surviennent et ce que chaque lecteur peut faire pour se prendre en charge et reprendre le contrôle de sa panique.

Il aborde un large éventail de sujets utiles, notamment : ⬤ Que faire pendant une crise de panique ?

⬤ Que faire pendant une crise ?

⬤ Ce qui se passe pendant une crise.

⬤ L'auto-assistance pour éviter que les crises ne se développent.

⬤ Des recherches actualisées sur l'alimentation, les neurotransmetteurs, l'équilibre du pH et leur influence sur les crises de panique.

⬤ Le mode de vie, les thérapies et les thérapies complémentaires.

⬤ Un encadré récapitulatif utile à la fin de chaque chapitre.

Panic Attacks est un ouvrage simple, informatif et rassurant.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780007106905
• Auteur : Christine Ingham
• Éditeur : Harpercollins 360
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2000
• Nombre de pages : 208