Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Weapons of Fitness : The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment » d'Avital Zeisler est très apprécié pour son approche pratique de l'autodéfense et de la condition physique des femmes. Il met l'accent sur l'entraînement intensif et les techniques réelles plutôt que sur les solutions faciles, en fournissant des instructions claires et des photographies. De nombreuses critiques soulignent son message stimulant et ses idées utiles, mettant en évidence son efficacité pour améliorer les compétences physiques et mentales des femmes. Cependant, quelques critiques ont noté l'absence de contenu axé sur la frappe avec des protections et des boucliers, ce qui constitue un inconvénient mineur.
Avantages:⬤ Des techniques d'autodéfense complètes et pratiques destinées aux femmes.
⬤ Encourage l'entraînement intensif pour un véritable développement des compétences.
⬤ Des instructions claires et des photographies pour les exercices et les techniques.
⬤ Autonomie et inspiration, promotion de la force mentale en même temps que de la forme physique.
⬤ Utile pour différents niveaux de forme physique et applicable à toute personne intéressée par l'autodéfense.
⬤ Manque de techniques pour les frappes sur les protections et les boucliers.
⬤ Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent une approche facile ou irréaliste de l'autodéfense.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment
Contenu du livre :
Un livre d'autodéfense et de remise en forme révolutionnaire pour les femmes par une ballerine devenue experte en autodéfense. Apprenez à devenir votre propre arme d'autodéfense et de remise en forme afin de créer et de cibler votre meilleure vie.
Après avoir été sauvagement agressée dans sa jeunesse, la ballerine Avital Zeisler a vécu dans la peur, jusqu'à ce qu'elle prenne des mesures pour s'entraîner avec des experts en autodéfense du monde entier. À la recherche d'une méthode spécifique pour les femmes et utilisant le Krav Maga comme base, elle a créé son propre programme d'autodéfense : la méthode Soteria. Ce programme a connu un succès immédiat et est aujourd'hui demandé par tous, des cadres d'entreprise aux stars d'Hollywood, telles qu'Amanda Seyfried, Megan Boone et Keri Russell, pour n'en citer que quelques-unes, qui suivent ses cours à la fois pour l'autodéfense et pour la séance d'entraînement intense qui permet de sculpter le corps.
Unique et stimulant, Weapons of Fitness vous aidera à atteindre une forme incroyable - et pourrait bien vous sauver la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583335697 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 226 |
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