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Titre original :
The Business of Menopause: A Guide for Working Women
Contenu du livre :
LES AFFAIRES DE LA MÉNOPAUSE - UN GUIDE POUR LES FEMMES ACTIVES
La ménopause peut être un véritable champ de mines et essayer de trouver des conseils et des informations faciles à comprendre et pragmatiques peut s'avérer difficile. Dr Google regorge d'informations confuses et contradictoires et même une visite chez le médecin ne vous donne pas toujours les réponses dont vous avez besoin. Tout semble être soit trop clinique, soit trop extrême.
Lorsque la ménopause a commencé il y a cinq ans, je voulais que l'on m'explique ce qui se passait et ce à quoi je pouvais m'attendre.
Je voulais comprendre les choix qui s'offraient à moi pour gérer mes symptômes, afin de pouvoir prendre une décision en connaissance de cause, sur la base d'informations bien documentées et fondées sur des preuves.
Je voulais savoir comment prendre soin de ma santé et gérer mon poids pendant cette période mystérieuse de ma vie, mais la plupart des informations que j'ai trouvées étaient extrêmes et restrictives ou nécessitaient des pilules et des potions magiques.
Avec toute cette confusion et ces contradictions, j'avais l'impression de me retrouver avec plus de questions que de réponses.
Il m'a fallu beaucoup de temps pour faire des recherches et rassembler des informations précises, mais je me suis alors rendu compte de l'absurdité de la situation. Il y a tant d'alarmisme et de mensonges purs et simples.
J'ai donc décidé de réécrire le livre !
Dans The Business of Menopause, A Guide for Working Women, j'ai rassemblé toutes les connaissances que j'ai acquises au cours de mes recherches sur la ménopause, ainsi que ma formation de nutritionniste, d'entraîneur personnel et de coach en état d'esprit, pour créer un manuel simple et facile à lire qui vous aidera à gérer votre ménopause d'une manière qui vous convienne.
Il ne se concentre pas uniquement sur la gestion à court terme des symptômes, mais aborde également les implications de la ménopause sur la santé et propose une approche holistique et pragmatique de votre santé et de votre bien-être à long terme.
En utilisant mon cadre NESST, vous apprendrez non seulement ce qui se passe pendant votre transition vers la ménopause, mais vous recevrez également des conseils et de l'aide pour gérer votre alimentation, votre exercice, votre sommeil, votre stress et votre état d'esprit, afin que vous puissiez être en bonne santé et forte à la fois dans votre corps et dans votre esprit.
J'aurais tellement aimé avoir ce livre lorsque j'ai commencé mon voyage vers la ménopause il y a quelques années, lorsque, comme vous, j'avais l'impression de ne pas pouvoir obtenir l'aide dont j'avais besoin.
Avec le soutien adéquat, les femmes qui travaillent peuvent continuer à s'épanouir pendant la ménopause et au-delà. Le livre offre des conseils sur la manière d'obtenir l'aide dont vous avez besoin sur votre lieu de travail et sur la manière de tirer le meilleur parti d'une visite chez votre médecin.
Écrit dans un anglais simple, The Business of Menopause met fin à de nombreux mythes entourant la ménopause et explique comment vous pouvez gérer votre ménopause par des choix médicaux, non médicaux et de style de vie, afin que vous puissiez vraiment trouver la meilleure solution pour vous.
Dans ce livre, Bev offre des informations actualisées et précises, présentées dans un style facilement compréhensible, pour vous aider à tracer votre propre chemin à travers la ménopause. Des informations sur la gestion des symptômes, la compréhension de ce qui se passe dans votre corps et la manière de gérer votre vie professionnelle pendant cette période sont proposées de manière équilibrée et pragmatique.
La ménopause peut nous offrir une occasion unique d'évaluer notre vie et nos habitudes, de changer ce qui ne nous sert plus et de créer une nouvelle façon d'être qui nous soutiendra maintenant et jusqu'à un âge avancé. Ce livre vous aidera à prendre les bonnes décisions pour passer à la prochaine phase de votre vie avec grâce et facilité".
Dr Claire Macaulay, MD, MBChB (Hons), MRCP, BSc(Hons)
Oncologue spécialiste du cancer du sein et thérapeute sexuelle somatique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838369798 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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