Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Yoga for Athletes » de Ryanne Cunningham est très apprécié par de nombreux lecteurs, en particulier des athlètes et des professeurs de yoga, pour la clarté de ses instructions, les avantages spécifiques des postures de yoga pour différents sports et l'accent mis sur l'amélioration des performances athlétiques et de la récupération. De nombreux utilisateurs font état d'une amélioration de la souplesse, de la force et de la prévention des blessures grâce aux pratiques détaillées dans le livre. Cependant, certaines critiques suggèrent que ce livre n'apporte pas beaucoup d'informations nouvelles à ceux qui sont déjà familiers avec le yoga pour les athlètes, et que les yogis novices peuvent le trouver difficile.
Avantages:⬤ Des explications claires et détaillées des postures de yoga avec des illustrations utiles.
⬤ Les avantages spécifiques des poses sont décrits pour différents sports.
⬤ L'accent est mis sur la prévention des blessures et la récupération musculaire.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux athlètes chevronnés.
⬤ Ne met pas l'accent sur la spiritualité et se concentre plutôt sur les avantages pratiques et physiques du yoga.
⬤ Bien structuré, avec des sections consacrées aux différentes parties du corps et aux différents sports.
⬤ N'offre pas beaucoup d'informations nouvelles aux pratiquants de yoga expérimentés qui connaissent le yoga pour athlètes.
⬤ Les nouveaux yogis peuvent y trouver un défi sans expérience préalable.
⬤ Certains lecteurs souhaitent plus de modifications en cas de blessures.
⬤ Quelques critiques ont mentionné qu'il semblait quelque peu répétitif par rapport à d'autres livres de yoga.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga for Athletes
Contenu du livre :
Des terrains de football aux terrains de sport, les meilleurs athlètes d'aujourd'hui connaissent les bienfaits du yoga. C'est pourquoi ils sont si nombreux à en avoir fait un élément essentiel de leurs programmes d'entraînement et de conditionnement. Vous pouvez désormais en faire autant grâce à Yoga for Athletes.
L'auteure et instructrice Ryanne Cunningham a travaillé avec certains des plus grands noms du sport. Elle a aidé certains des joueurs les plus endurants de la NFL à rester sur le terrain, et des athlètes d'endurance de haut niveau à courir plus longtemps et plus fort. Ses instructions étape par étape, ses conseils d'experts et ses variations de poses se concentrent sur les muscles et les mouvements actifs dans des sports tels que les suivants :
- Football.
- Football.
- Course à pied.
- Natation.
- Cyclisme.
- Tennis.
- Golf.
- Baseball et softball.
- Basket-ball.
Yoga for Athletes est conçu pour tous les athlètes, du passionné du week-end au professionnel. Grâce à des démonstrations de poses physiques, à la respiration et à la visualisation guidée, vous améliorerez vos performances, réduirez les risques de blessures et maximiserez les résultats de vos entraînements.
Votre secret pour améliorer votre force, votre endurance, votre souplesse, votre équilibre et vos performances est le yoga pour athlètes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492522614 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 256 |
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