Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a été bien accueilli, en particulier pour son intégration du yoga à la musculation et pour le fait qu'il constitue une ressource utile de manière humoristique et concise. Cependant, certains lecteurs s'attendaient à plus de contenu, notamment en termes de séquences et de terminologie sanskrite.
Avantages:⬤ Excellente ressource de la série Dummies
⬤ offre beaucoup d'informations de manière humoristique
⬤ utile pour les débutants en yoga
⬤ combine le yoga et la musculation
⬤ convient à différents niveaux de forme physique
⬤ routines structurées
⬤ bon pour les personnes souffrant d'arthrite
⬤ facile à suivre.
⬤ Manque de séquences plus avancées
⬤ n'inclut pas les noms sanskrits pour les poses
⬤ certains peuvent trouver qu'il manque de fluidité
⬤ suggestions pour une meilleure reliure et des tableaux de référence
⬤ une critique négative indique une insatisfaction.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga with Weights for Dummies
Contenu du livre :
Un guide facile à suivre pour une nouvelle forme de yoga en vogue. Le yoga avec poids est la dernière percée en matière d'exercice corps-esprit, intégrant la pleine conscience du yoga à la culture physique de la musculation.
S'appuyant sur les points forts des deux disciplines, ce guide convivial montre aux lecteurs comment combiner en toute sécurité des postures de yoga tout en s'entraînant avec des poids libres légers tenus à la main. Il propose des exercices personnalisables qui ciblent des zones spécifiques du corps, chacun étant illustré par de nombreuses photos, et fournit des conseils pour combiner une alimentation saine avec les séances d'entraînement.
Sherri Baptiste (Marin County, CA) est la fondatrice de Baptiste Power of Yoga, une méthode de yoga reconnue au niveau national et proposée dans tous les États-Unis. Elle donne des cours de yoga dans tous les États-Unis et organise des retraites dans le monde entier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780471749370 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 384 |
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