Le yoga au quotidien pour être calme, heureux et en bonne santé Le yoga au quotidien pour des petits yogis calmes, heureux et en bonne santé

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Titre original :

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Contenu du livre :

Pouvez-vous toucher vos orteils ? Ou vous tenir en équilibre sur une jambe ? Apprenez à calmer votre corps et à détendre votre esprit avec Flo le chat et Mack le singe, qui vous montreront les différentes postures de yoga. Connues sous le nom d'asanas, ces postures sont amusantes à faire seul, à l'école ou en famille, et aideront ton corps à se sentir mieux et ton esprit à se détendre.

Le yoga est une pratique amusante qui offre une multitude de bienfaits physiques et mentaux à tous les âges. Les enfants, en particulier, trouvent utile d'apprendre les postures de base, qui les aideront à traverser les périodes d'inquiétude, d'anxiété, de chaos et de surcharge technologique.

S'inspirant de la pratique du yoga Ashtanga, ce guide contient des illustrations lumineuses et gaies accompagnées d'instructions faciles à suivre pour une variété de poses de yoga. Conçues pour les enfants de plus de 4 ans, ces activités peuvent être utilisées à la maison ou en classe, et seront particulièrement bénéfiques aux enfants souffrant d'une faible estime de soi, d'anxiété et d'un trouble déficitaire de l'attention.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781848193413
• Auteur : Emma Hughes
• Éditeur : Singing Dragon
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 48