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Titre original :
Jen's Journey: How I Changed My Life, Meal by Meal, and You Can Too
Contenu du livre :
Après des années d'alimentation émotionnelle, aggravée par une mauvaise relation, Jennifer Carroll pesait près de 26 kilos. À la naissance de son fils, elle a pris la décision de quitter la situation de violence, de déménager et de changer radicalement son mode de vie.
En changeant ses habitudes alimentaires et en travaillant avec un entraîneur personnel, elle a perdu 12 kilos. Au fur et à mesure qu'elle se renforçait physiquement et mentalement, tous les aspects de sa vie s'amélioraient.
Dans ce livre, Jen partage son histoire remarquable et décrit comment elle a surmonté ses problèmes d'alimentation émotionnelle et appris à aimer l'exercice. Ce livre comprend plus de 75 recettes calculées en fonction des calories, simples, rapides à réaliser et pleines de saveurs, pour vous rassasier tout en vous aidant à atteindre vos objectifs, un repas à la fois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780717194933 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 288 |
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