Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Happy Belly » de Nadya Andreeva reçoit des critiques extrêmement positives pour son approche accessible et perspicace de la nutrition, de la digestion et du bien-être en général. Les lecteurs apprécient le style clair et les conseils pratiques proposés. Bien que beaucoup y trouvent de l'inspiration et des outils concrets pour améliorer leur santé, certains critiques notent des problèmes tels que l'absence de contenu dans certaines éditions et un manque de profondeur dans certains domaines.
Avantages:⬤ Des conseils complets et pratiques sur la nutrition et la digestion.
⬤ Facile à lire et à comprendre, avec un style d'écriture familier.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur les habitudes alimentaires saines, l'alimentation consciente et l'incorporation des pratiques ayurvédiques.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur santé digestive et de leur bien-être général.
⬤ Des expériences personnelles positives partagées par les lecteurs, indiquant l'efficacité du livre à inspirer des changements de style de vie.
⬤ Certaines éditions manquent d'encarts, tels que des tableaux et des recettes, ce qui réduit l'expérience pour certains lecteurs.
⬤ Quelques critiques estiment que les informations sont trop basiques ou qu'elles manquent de profondeur et de rigueur scientifique.
⬤ La version Kindle est critiquée pour des problèmes de formatage, rendant difficile la lecture de certaines sections.
⬤ Certains lecteurs mentionnent que le livre fait trop souvent référence au site web de l'auteur sans fournir suffisamment d'informations dans le texte lui-même.
(basé sur 64 avis de lecteurs)
Titre original :
Happy Belly: A Woman's Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced
Contenu du livre :
LA DIGESTION EST LA PIERRE ANGULAIRE DE LA SANTÉ.
L'état de votre digestion détermine la santé de chaque cellule de votre corps, y compris les cellules sanguines, les cellules musculaires et nerveuses, les neurones produits et les hormones créées. Sans une digestion efficace, nous ne pouvons pas espérer un système immunitaire fort, un ventre plat, une élimination efficace des toxines, une santé émotionnelle positive et une énergie vibrante. HAPPY BELLY permet d'atteindre une santé digestive optimale qui crée un esprit clair et un poids sain sans compter les calories, les aliments de régime ou d'autres restrictions.
HAPPY BELLY est rempli de conseils pratiques sur la vie et l'alimentation, d'exercices de journalisme et de connaissances anciennes de l'Ayurveda qui vous aideront à créer une approche personnalisée de l'alimentation basée sur la combinaison de la sagesse extérieure et intérieure.
Un guide d'action rempli de connaissances pour tous ceux qui en ont assez des ballonnements, des irrégularités et qui se sentent dépassés ou effrayés par la nourriture. Nadya Andreeva est une coach certifiée en bien-être qui a reçu une formation professionnelle sur l'alimentation en pleine conscience. Elle a travaillé avec des centaines de femmes pour améliorer leur santé grâce à une meilleure digestion. Laissez Nadya vous guider dans le processus d'analyse des habitudes à l'origine d'une mauvaise digestion. Elle propose des lignes directrices étape par étape pour créer de nouvelles habitudes autour de la nourriture, de l'alimentation et de la relation avec son corps.
L'objectif de ce livre est simple : il s'agit d'une ressource que vous utiliserez encore et encore, que vous ayez besoin d'inspiration, d'informations ou d'une recette de thé qui soulage le ventre. Il s'agit d'un manuel sur la façon de créer une meilleure relation avec votre corps et votre digestion par le biais d'une prise de conscience, d'une compréhension et d'un dialogue ouvert.
S'appuyant sur sa propre expérience et sur les connaissances qu'elle a acquises en travaillant avec des centaines de femmes dans son cabinet privé de coaching en bien-être, Nadya Andreeva encourage les lecteurs à trouver leur propre approche équilibrée de l'alimentation qui favorise leur digestion.
Vous découvrirez :
- Comment réduire et prévenir les ballonnements post-prandiaux et aider votre estomac à être régulier.
- Comment surmonter l'alimentation émotionnelle, la suralimentation et les excès qui surchargent votre digestion et créent un dialogue interne négatif.
- Des aliments faciles à digérer qui aident à apaiser un intestin sensible et irrité tout en fournissant une source d'énergie et de satisfaction riche en nutriments.
- Des conseils et des astuces pour traiter la nourriture avec amour et être capable de se traiter soi-même, à condition de l'équilibrer avec certains thés, épices et actions.
- Comment utiliser votre esprit et vos émotions pour aider votre corps à guérir.
Comment gérer l'un des principaux ennemis d'une digestion efficace - le stress.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781599324173 |
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| Reliure : | Broché |
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