Le travail du souffle : Un guide simple du Pranayama et du travail respiratoire (Comment une pratique quotidienne de la respiration peut améliorer radicalement votre esprit)

Titre original :

Breathwork: A Simple Guide to Pranayama and Breathwork (How a Daily Breathing Practice Can Drastically Improve Your Mind)

Contenu du livre :

Le travail respiratoire fait référence à des activités ou à des méthodes de respiration. Les individus les pratiquent fréquemment pour améliorer leur santé mentale, physique et leur bien-être dans le monde extérieur. Pendant le travail respiratoire, vous modifiez volontairement votre exemple de respiration.

Il existe de nombreux types de traitements respiratoires qui consistent à prendre la respiration de manière consciente et précise. De nombreuses personnes trouvent que le travail sur la respiration favorise une relaxation profonde ou leur donne un sentiment de puissance.

Grâce à ce livre, vous pourrez :

⬤ Améliorer votre vie en prenant pleinement conscience du lien qui existe entre votre corps, votre esprit et votre âme ;

⬤ Vous pourrez rester calme dans les situations les plus stressantes en apprenant à utiliser le travail sur la respiration pour soulager la panique et gérer l'anxiété ;

⬤ Savoir comment utiliser le travail de respiration à votre avantage afin d'augmenter votre énergie et d'améliorer votre concentration ;

⬤ Savoir comment respirer pour atteindre une santé optimale, l'estime de soi, une créativité illimitée et libérer son plein potentiel ;

Le but du travail respiratoire holotropique, une technique de respiration thérapeutique, est de promouvoir la guérison émotionnelle et le développement personnel. Certains prétendent qu'il provoque des états de conscience modifiés. La procédure consiste à respirer rapidement pendant une courte période pouvant aller jusqu'à plusieurs heures. Il en résulte une modification des concentrations de dioxyde de carbone et d'oxygène dans le corps. Une personne formée à cette méthode de libération émotionnelle vous guidera tout au long de la pratique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781774857885
• Auteur : Caridad Cuellar
• Éditeur : Alex Howard
• Langue : anglais
• Reliure : Broché