Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Future Tense » du Dr Tracy Dennis-Tiwary offre une perspective unique sur l'anxiété, soulignant qu'elle est naturelle et fait partie intégrante de la vie. Les lecteurs saluent son approche compatissante de la compréhension de l'anxiété et l'idée qu'elle peut être recadrée comme un aspect utile de la personne. Cependant, certains critiques trouvent que le livre manque de conseils pratiques et estiment qu'il ne peut pas aider de manière adéquate les personnes souffrant d'anxiété sévère.
Avantages:⬤ Offre une nouvelle perspective sur l'anxiété en tant qu'émotion fonctionnelle et utile.
⬤ Bien écrit, avec une approche compatissante et experte.
⬤ Fournit un chemin clair pour développer un état d'esprit sain vis-à-vis de l'anxiété.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il avait changé la donne dans la gestion de leur anxiété.
⬤ Encourage à recadrer l'anxiété plutôt que de la considérer comme un ennemi.
⬤ Manque de conseils pratiques pour gérer l'anxiété débilitante.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop généraliste ou anecdotique.
⬤ L'expérience de lecture n'est pas toujours fluide ou rapide.
⬤ L'attente de stratégies plus concrètes n'a pas été satisfaite par certains lecteurs.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Future Tense: Why Anxiety Is Good for You (Even Though It Feels Bad)
Contenu du livre :
Un éminent chercheur et psychologue clinicien explique pourquoi nous nous sentons anxieux et révèle comment l'anxiété peut en fait être une force positive que nous pouvons utiliser pour améliorer notre vie.
Nous sommes tous anxieux. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, contrairement à ce que l'on nous dit, selon le Dr Tracy Dennis-Tiwary. L'anxiété fait partie de notre humanité et, comme l'ont montré des études scientifiques récentes, y compris ses propres recherches, ce sentiment d'incertitude peut en fait être productif. Comme le stress et la peur, l'anxiété a évolué pour nous protéger. Chaque fois que nous sentons une menace, une alarme se déclenche : quelque chose est sur le point de mal tourner. Mais si l'anxiété est liée au stress et à la peur, elle est différente car elle est ancrée dans notre capacité à nous projeter dans l'avenir et à prendre des mesures pour l'améliorer.
Cette orientation vers l'avenir, que l'auteur appelle le futur, nous aide à planifier, à envisager des possibilités, à espérer, à créer et à rêver. Mais penser à ce qui pourrait arriver peut aussi nous inquiéter. Le Dr Dennis-Tiwary nous encourage à interpréter ce sentiment comme un avertissement fort que nos rêves futurs et nos réalités présentes peuvent être désynchronisés. En reconnaissant notre anxiété et en la considérant comme un outil, affirme-t-elle, nous pouvons l'utiliser pour nous dynamiser, pour nous motiver à changer, à grandir et à réussir. Si nous parvenons à changer notre état d'esprit et à nous sentir plus à l'aise avec notre malaise, l'anxiété deviendra un superpouvoir qui améliorera notre vie, promet-elle.
Le Dr Dennis-Tiwary aborde à la fois l'anxiété généralisée, à laquelle nous sommes tous confrontés, et les troubles anxieux, lorsque nos réactions et nos sentiments anxieux nous empêchent de fonctionner efficacement. En considérant l'anxiété sous un angle nouveau, elle donne de l'espoir à ceux qui souffrent d'une anxiété invalidante et leur offre un moyen d'aller de l'avant. Avec Future Tense, nous pouvons apprendre à mieux gérer l'anxiété et à l'utiliser pour stimuler la créativité et la joie et vivre une vie plus productive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063062108 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 256 |
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