Avis des lecteurs
Résumé:Le livre suscite des critiques mitigées. Alors que certains lecteurs le trouvent déprimant et dépourvu de conseils édifiants ou réalisables, d'autres le louent pour ses conseils clairs et pratiques visant à améliorer l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée et le bien-être mental. Plusieurs critiques soulignent l'intérêt de cet ouvrage pour lutter contre le stress lié aux pratiques actuelles en matière d'emploi et louent l'expertise de l'auteur.
Avantages:Offre des conseils clairs et réalisables, aborde la question de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, fournit des informations précieuses de la part d'un psychologue chevronné, utile pour les personnes stressées par le travail, bien écrit et engageant.
Inconvénients:Certains le trouvent déprimant et basique, manquant de solutions édifiantes, et estiment qu'il ressemble à des conseils d'auto-assistance simplistes destinés à un public plus jeune.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Time to Breathe: Navigating Life and Work for Energy, Success and Happiness
Contenu du livre :
Vous avez déjà eu l'impression d'être tellement occupé et stressé que vous en oubliez de respirer ? Ce livre s'adresse à tous ceux qui se débattent avec les multiples exigences d'un travail qui semble ne jamais finir et les complexités de la vie familiale. Tout cela peut conduire à l'épuisement, au malheur, au burn-out ou à la dépression - ce livre propose une feuille de route avec des solutions pratiques et efficaces.
Ce livre s'adresse aux personnes qui luttent contre les multiples exigences d'un travail qui semble ne jamais finir et les complexités de leur vie familiale. Lutter sans réfléchir à la manière de faire fonctionner les choses peut conduire à l'épuisement, au malheur, au burn-out ou à la dépression.
No Time To Breathe présente des idées pratiques issues de l'expérience clinique du Dr Bill Mitchell, qui a réussi à ramener les gens dans une zone de meilleure énergie, d'équilibre, d'épanouissement et d'une façon plus équilibrée de penser à eux-mêmes.
À travers des études de cas de la vie quotidienne de personnes issues de nombreux horizons professionnels, nous constatons que beaucoup d'entre nous peuvent accidentellement s'engager sur une voie qui les éloigne de la santé et de la robustesse qui étaient les leurs auparavant, souvent sans s'en rendre compte. Lorsque nous ne parvenons plus à stabiliser nos émotions et à protéger notre énergie, nous sommes submergés et, au lieu d'être confiants, nous doutons de nous-mêmes, nous nous sentons coupables et nous sommes anxieux.
Ce livre décrit trois éléments clés d'un système d'équilibrage pour nous maintenir dans la zone saine et énergique, malgré les pressions que nous subissons au travail et à la maison. Il s'agit de la conscience de soi, de la compréhension de la physiologie de l'énergie et de la volonté de mener une vie davantage axée sur les décisions pour un meilleur équilibre et un travail efficace. Ensemble, ces éléments forment un état d'esprit global qui nous libère des habitudes mentales qui nous amènent à ne pas nous accorder de priorité. Il en résulte des résultats bien plus heureux que de se sentir pris au piège et impuissant, ou d'abandonner des carrières dans lesquelles nous avons investi des années de notre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472972989 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 256 |
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