Avis des lecteurs
Résumé:Les lecteurs trouvent que « Alone Time » est un guide réfléchi et pratique qui répond aux défis d'aujourd'hui, offrant des stratégies rapides et à long terme pour le développement personnel et le bien-être.
Avantages:Le livre offre des conseils faciles à mettre en œuvre, inclut des scénarios de clients anonymes racontables, couvre les pratiques de pleine conscience et de méditation, identifie les facteurs de stress et les activités agréables, et fournit à la fois des conseils rapides et des changements de mode de vie significatifs.
Inconvénients:Aucun inconvénient potentiel du livre n'a été signalé.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Alone Time
Contenu du livre :
La solitude vous permet de réfléchir à vous-même, à vos besoins et à vos objectifs sans pression, distraction ou interférence indue.
L'importance de l'espace personnel dans un monde en mutation. Dans Alone Time, la psychologue clinicienne et professeur de psychologie Sybil Geldart, PhD, s'appuie sur des anecdotes personnelles, des études de cas et des recherches pour vous aider à bien vivre dans un monde en constante évolution.
Prendre du temps pour soi permet d'adopter un rythme plus lent et plus délibéré, d'explorer ses forces intérieures, de se fixer des objectifs et de surmonter les problèmes. La pratique de la solitude fait partie intégrante des traditions orientales en matière de santé et de bien-être, et le fait de s'assurer un espace personnel et du temps seul - lorsqu'on en a l'initiative - vous aidera à vivre une vie plus épanouie. Dans Alone Time, le Dr Geldart montre comment la solitude nous permet de prendre le temps de réfléchir sur nous-mêmes, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de chercher à mieux comprendre les autres.
Parfait pour toutes les étapes de la vie, des jeunes en fin d'études aux jeunes professionnels, Alone Time contient des astuces, des conseils et des exercices pour aider à renforcer la santé mentale et à atteindre l'insaisissable équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Le Dr Geldart montre également que la distanciation volontaire présente de nombreux avantages dans la vie, qu'il s'agisse de travailler ou d'étudier, de surmonter le stress et l'anxiété et, surtout, d'être émotionnellement sain et inspiré pour travailler à un avenir sain et heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922785695 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Embracing solitude for health and well-being |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 240 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
