Le TDAH chez les adolescents et les jeunes adultes : Un livre de travail basé sur la pleine conscience pour rester ancré dans la réalité

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Titre original :

ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Contenu du livre :

Faire face aux difficultés liées au TDAH est difficile, en particulier pour les jeunes qui doivent concilier l'école, les amis, la famille et la réflexion sur leur avenir.

L'auteur, le Dr Melissa Springstead Cahill, a mis au point l'approche ANCHORED, basée sur la pleine conscience, pour aider les adolescents à être plus concentrés, plus fonctionnels et plus heureux, et pour rendre les difficultés quotidiennes plus faciles à gérer.

A : Attention et acceptation.

N : Conscience naturelle.

C : Concentration sur l'objectif.

H : Devoirs heureux.

O : Ouvert et organisé.

R : Reconnaître, se détendre et réfléchir.

E : Émotions.

D : Détermination

Regarder à l'intérieur de soi et trouver :

- Des exercices de pleine conscience.

- Des fiches de travail.

- Scénarios de méditation.

Améliorez :

- Les fonctions exécutives.

- L'attention et la mémoire.

- Les émotions.

- Les relations interpersonnelles.

- Capacité à faire face au stress.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781683732075
• Auteur : Melissa Springstead Cahill
• Éditeur : Premier Pub & Media
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 152