Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un excellent guide d'auto-assistance qui fournit des connaissances accessibles et des ressources efficaces pour comprendre et gérer le stress. Il est rédigé dans un langage simple, ce qui le rend facile et agréable à lire pour un large public.
Avantages:Offre des ressources pratiques pour gérer le stress, écrit dans un langage facile à comprendre, engageant et agréable à lire, éduque sur l'impact du stress sur la santé.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les critiques, mais certains lecteurs pourraient préférer une analyse plus approfondie ou des techniques plus variées.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
El Stress y cmo puedo lidiar con el?: Gua de autoayuda
Contenu du livre :
Grâce à ce livre, vous pourrez tout d'abord découvrir ce qu'est le stress, évaluer les différents types de facteurs de stress en fonction de leur source d'origine, qu'elle soit biologique, psychologique ou sociale, et en fonction du temps, découvrir d'où vient le terme de stress, ce qui se passe dans notre corps lorsque nous sommes stressés, De plus, vous pourrez y trouver les différents facteurs qui nous rendent plus ou moins vulnérables au stress, réaliser comment le stress et la personnalité sont liés, ainsi que comment nos manières d'agir peuvent nous amener à être stressés à un moment donné.
Plus loin, des exemples sont donnés montrant des comportements négatifs qui conduisent à la maladie, mettant en évidence la relation entre le stress et la maladie, et montrant clairement la relation entre la psyché ou l'esprit et le soma ou le corps et vice-versa. Vous pourrez ainsi vous rendre compte que certaines attitudes sont des façons négatives d'agir, et découvrir quelles attitudes vous permettent de maîtriser les situations stressantes et, à un moment donné, de mieux gérer le stress pour en sortir indemne, et donc d'avoir un mode de vie plus sain.
Enfin, des techniques pour mieux gérer le stress sont mises à votre disposition.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781662488986 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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