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Titre original :
Stress Sucks! a Girl's Guide to Managing School, Friends and Life
Contenu du livre :
L'aide est arrivée Les adolescentes d'aujourd'hui subissent une pression sans précédent pour être populaires, rester minces, être belles, exceller à l'école et briller dans les activités extrascolaires. Elles cachent leur mal-être, ignorent leur épuisement chronique et se rendent responsables de leurs difficultés parce qu'elles pensent : (1) que le stress est simplement le prix à payer pour entrer dans la "bonne" université et (2) qu'elles sont les seules à ne pas pouvoir supporter la pression.
Mais le stress fait des ravages, et lorsque les filles arrivent à l'université, leur état psychologique n'a jamais été aussi mauvais. STRESS SUCKS A GIRL'S GUIDE TO MANAGING SCHOOL, FRIENDS & LIFE donne à cette génération de filles les moyens de penser et d'agir différemment, de prendre les choses en main et de rétablir l'équilibre dans leur vie, de jouer avec leurs forces, de rester en bonne santé et d'atteindre leurs objectifs. En utilisant une approche directe basée sur la recherche, l'expérience clinique et les voix de vraies filles, Dr.
Roni (comme les jeunes l'appellent) encourage les adolescentes à jeter un regard honnête sur la quantité de stress qu'elles endurent, à identifier d'où il vient et à réaliser à quel point il est toxique pour leur humeur, leur niveau d'énergie, leur estime de soi et leur capacité d'apprentissage. Elle aide les filles à évaluer leurs sentiments, leurs habitudes d'étude et leur mode de vie (c'est-à-dire leurs habitudes de sommeil, leur alimentation, leur utilisation de la technologie) pour décider de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas pour elles.
Dans ce processus, STRESS SUCKS aborde la procrastination, la perfection et les erreurs, les défis relationnels avec les amis, les parents, les enseignants et les entraîneurs, et tout le processus d'admission à l'université. Plus important encore, le Dr Roni donne aux jeunes filles des suggestions sensées et faciles à suivre pour ajuster leurs attitudes, calmer leurs émotions, apaiser leur esprit et concentrer leurs pensées.
Non seulement les filles réduiront leur niveau de stress, mais avec le temps, elles développeront une meilleure résilience et des stratégies d'adaptation. Rempli d'informations étonnantes et révélatrices, STRESS SUCKS permet aux adolescentes de faire des choix autodisciplinés, de prendre soin d'elles-mêmes et de faire confiance à leur voix intérieure afin de devenir les jeunes femmes saines, compétentes et confiantes qu'elles sont censées être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781620711309 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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