Le sport de l'haltérophilie olympique : L'entraînement pour les connaisseurs

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Sport of Olympic-Style Weightlifting » (Le sport de l'haltérophilie de style olympique) fournit des informations détaillées utiles à ceux qui ont une solide compréhension du sport, y compris des aperçus sur la mécanique du corps et les réponses hormonales. Cependant, il peut s'avérer trop technique pour les débutants ou ceux qui recherchent des conseils d'entraînement simples.

Avantages:

Offre des informations détaillées sur la mécanique corporelle optimale, les réponses hormonales à l'entraînement et les caractéristiques nécessaires à l'haltérophilie de style olympique. Inclut des exemples de qualité démontrant l'importance des données dans l'entraînement.

Inconvénients:

Trop avancé pour les débutants, manque de convivialité. Convient davantage aux entraîneurs chevronnés qu'aux athlètes débutants. Les détails techniques risquent de submerger les personnes qui ne sont pas déjà familiarisées avec l'haltérophilie.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur

Contenu du livre :

Ce livre consolide les connaissances approfondies acquises par Carl Miller au cours de sa vie consacrée à l'haltérophilie de style olympique. L'haltérophilie de style olympique repose sur des principes scientifiques, et les 50 ans de pratique de l'haltérophilie, de recherche et d'entraînement de Carl Miller donnent un aperçu précieux du processus d'haltérophilie olympique. Que vous soyez un haltérophile avancé ou un novice, Miller vous donne les outils pour devenir un champion, même si c'est dans votre propre esprit. Pour les haltérophiles désireux de participer à des compétitions, le livre de Carl vous incitera à plonger votre corps et votre esprit dans les subtilités requises pour devenir un gagnant. Le succès de Miller en tant que jeune haltérophile l'a conduit à une longue et unique carrière d'entraîneur d'haltérophilie, de fitness et de nutrition auprès d'athlètes d'élite dans les années 1960 et 1970, puis il a diffusé son message sur les avantages de la musculation auprès d'un public plus large. En tant que coordinateur des entraîneurs de l'équipe olympique américaine d'haltérophilie, M. Miller a mis en pratique de nombreuses méthodes et techniques qu'il avait glanées en étudiant les programmes d'haltérophilie internationaux couronnés de succès. L'équipe olympique américaine d'haltérophilie, dirigée par Tommy Kono, a remporté un nombre record de médailles olympiques grâce au système d'entraînement de l'entraîneur olympique adjoint Carl Miller. Il a rassemblé les meilleurs haltérophiles du pays, s'est entouré des meilleurs entraîneurs du sport et a introduit de nouvelles techniques d'haltérophilie pour faire des haltérophiles américains des compétiteurs.

Carl Miller s'est consacré à l'analyse et à l'amélioration des techniques de levage olympique. Au cours des années 1970, outre ses fonctions au sein de l'équipe olympique, il a été entraîneur national, entraîneur mondial, enseignant dans une école primaire et directeur adjoint. En tant qu'enseignant et directeur adjoint, Miller a développé des programmes de conditionnement physique pour les enfants de son école. Pendant les 30 années qu'il a passées en tant que fondateur et copropriétaire du Carl & Sandra's Physical Conditioning Center, les haltérophiles font appel à Carl, à son fils Shane et à l'équipe pour un entraînement de type olympique. Carl & Sandra's Conditioning Center se distingue des autres salles de sport parce que la philosophie de Carl Miller s'articule autour des avantages de la musculation bien avant qu'elle ne devienne populaire. Il intègre les centaines de petits éléments de l'haltérophilie de style olympique dans des programmes de remise en forme bénéfiques pour les membres de la salle de sport aux profils très variés, et en même temps, son Conditioning Center forme une équipe de maîtres haltérophiles olympiques compétitifs au niveau national. "Le sport de l'haltérophilie de style olympique" fournit à l'athlète un examen complet des éléments critiques qui façonnent un champion. Gagner n'est pas simplement une question de technique d'haltérophilie, de bonne alimentation ou de visualisation des levées.

Vous découvrirez l'importance des leviers corporels et les nuances de l'ajustement à vos propres mensurations, vous apprendrez les points les plus fins de la planification des différentes phases de votre entraînement, vous serez captivé par les divers programmes disponibles à incorporer dans vos routines, et vous comprendrez comment votre esprit contribue à vos accomplissements à des moments critiques de votre trajectoire.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780865348110
• Auteur : Carl Miller
• Éditeur : Sunstone Pr
• Reliure : Broché