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Titre original :
Sleep, the Elixir of Life: How to Restore Sleep with Herbs and Natural Healing
Contenu du livre :
Un texte qui examine les nombreuses raisons d'un mauvais sommeil - telles que le stress, la douleur, les problèmes digestifs, les problèmes urinaires et les hormones.
L'insomnie est un problème majeur pour de nombreuses personnes, et mineur pour la plupart d'entre elles. Au cours des 22 années de pratique de la phytothérapie de l'auteur, au moins la moitié des personnes qu'elle a rencontrées ont eu un problème de sommeil. Il peut s'agir d'un réveil à 5 heures du matin, alors qu'elles ne le souhaiteraient pas, ou d'une impossibilité à s'endormir, ou encore d'un réveil toutes les heures si elles parviennent à s'endormir.
Les problèmes de sommeil sont inextricablement liés à la santé de l'ensemble du corps : si l'on règle l'un, on règle aussi l'autre. La façon de résoudre le problème varie d'une personne à l'autre et nécessite un travail de détective pour identifier le problème, ce qui permettra ensuite de trouver la réponse.
Lisez un article de magazine, un article sur Internet ou la plupart des livres sur le sommeil et vous apprendrez tout sur l'hygiène du sommeil et peut-être aussi sur quelques plantes sédatives comme la valériane ou la camomille. Cependant, la plupart des personnes souffrant de problèmes de sommeil sont parfaitement au courant de toutes ces choses et elles n'ont tout simplement pas fonctionné pour elles. Il existe également des livres sur le sommeil dans lesquels une personne a trouvé la méthode qui fonctionne pour elle et l'évangélise pour tous les autres.
Le sommeil : l'élixir de vie se distingue de tous les autres ouvrages parce qu'il examine les nombreuses raisons d'un mauvais sommeil - telles que le stress, la douleur, les problèmes digestifs, les problèmes urinaires et les hormones - et passe en revue les moyens de les traiter et, par conséquent, de résoudre le problème du sommeil. Les méthodes utilisées pour les traiter comprennent la phytothérapie, les changements de régime et de mode de vie, les remèdes à base de fleurs et les huiles essentielles. Ce livre vise à trouver un moyen de résoudre les problèmes de santé d'un individu afin de régler le problème du sommeil de la meilleure façon possible, en traitant réellement la cause du problème.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913504854 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 350 |
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