Note :
Le livre « Sacred Self Care » du Dr. Chanequa Walker-Barnes est très apprécié pour son approche pratique de l'autosoin qui intègre des pratiques spirituelles et quotidiennes. Les lecteurs le trouvent transformateur et bénéfique pour le développement personnel, soulignant l'importance de prendre soin de soi non seulement comme une nécessité personnelle mais aussi comme une obligation spirituelle. Il propose des réflexions et des suggestions réalisables qui aident à prendre soin de l'esprit, du corps et de l'âme.
Avantages:⬤ Pratique et facilement accessible ; propose des techniques d'autosoins étape par étape.
⬤ Intègre les aspects spirituels et émotionnels à des recommandations pratiques.
⬤ Encourage la croissance personnelle et communautaire, convient aux individus, aux groupes et aux dirigeants.
⬤ Fournit des réflexions quotidiennes faciles à gérer qui favorisent des routines d'autosoins permanentes.
⬤ Remet en question les points de vue conventionnels sur l'autosoin en soulignant sa signification spirituelle.
⬤ Certains évaluateurs ont estimé que le livre était basique ou pas assez approfondi pour ceux qui ont déjà de l'expérience dans les pratiques d'autosoins.
⬤ Il faut s'engager à mettre en pratique et à intégrer les suggestions de manière cohérente au fil du temps.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Sacred Self-Care: Daily Practices for Nurturing Our Whole Selves
Un guide de sept semaines pour vous aider à modifier vos comportements et à créer des habitudes durables pour prendre soin de votre personne dans sa globalité esprit, corps et âme.
Dans un monde qui a dévalorisé le soin de soi, Chanequa Walker-Barnes fournit un antidote précieux, fidèle et nécessaire. --Jeff Chu, auteur de Jésus m'aime-t-il vraiment ?
Il est essentiel de prendre soin de soi et, récemment, nous avons commencé à accorder plus d'attention à la façon dont notre corps physique a besoin et mérite d'être nourri. Mais nous ne sommes pas seulement des corps, nous sommes des êtres sacrés, et nos âmes ont tout autant besoin de soins et d'attention pour être en bonne santé.
En tant que psychologue clinicienne, pasteur et activiste, le Dr Chanequa Walker-Barnes a étudié et travaillé avec des clients, des membres du clergé, des professeurs de séminaire, des activistes religieux et d'autres personnes pour les encourager à considérer le soin de soi à la fois comme un droit divin et une obligation sacrée. Elle a élaboré un guide de sept semaines rassemblant des activités, des habitudes, des disciplines et des pratiques qui favorisent la plénitude spirituelle, physique, émotionnelle, mentale et relationnelle.
Chaque jour, une histoire est racontée, accompagnée de messages courts et simples et de passages bibliques qui nous aident à modifier nos comportements à court terme et à créer des habitudes pour la vie. Chaque semaine accompagne les lecteurs dans les domaines suivants :
Maîtriser les principes fondamentaux de l'autoprise en charge.
Pratiquer l'autocompassion.
Fixer des limites saines.
Prendre soin de nos émotions.
Prendre soin de notre esprit.
Faire de l'autosoin un mode de vie.
L'ouvrage comprend également un inventaire permettant d'identifier les domaines sur lesquels vous devez vous concentrer, ainsi qu'un guide des "règles de vie" pour vous aider à orienter votre pratique de l'autosoin et à la maintenir tout au long de l'année. Inspirant et pratique, ruminatif et actionnable, Sacred Self-Care nous invite à un voyage pour créer une pratique d'autosoins durable afin de prendre soin de tout notre être.
| ISBN : | 9780063287136 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
Actuellement disponible, en stock.
