Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des commentaires positifs de la part des lecteurs, en particulier des introvertis, pour ses conseils pratiques et perspicaces sur la prise en charge de soi, adaptés à leurs besoins uniques. Beaucoup apprécient l'approche empathique de l'auteur et les stratégies complètes proposées pour améliorer le bien-être. Cependant, certains lecteurs ont estimé que certaines informations ne s'appliquaient pas à eux, et d'autres ont mentionné que le contenu n'était pas entièrement nouveau ou révolutionnaire.
Avantages:⬤ Fournit des conseils précieux pour prendre soin de soi, spécifiquement pour les introvertis.
⬤ Offre une compréhension complète de l'introversion et de ses défis.
⬤ Un style d'écriture empathique et réfléchi qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Contient des idées pratiques pour le bien-être émotionnel, mental et physique.
⬤ Encourage l'acceptation de soi et la compréhension de sa propre nature introvertie.
⬤ Toutes les informations ne s'appliquent pas à tous les lecteurs.
⬤ Certains contenus peuvent sembler répétitifs ou familiers aux lecteurs chevronnés.
⬤ Quelques évaluateurs ont noté un manque d'idées nouvelles, suggérant que l'information est quelque peu basique.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Self-Care for Introverts: 17 Soothing Rituals for Peace in a Hectic World
Contenu du livre :
Avez-vous envie d'être seul(e) et vous sentez-vous physiquement et émotionnellement épuisé(e) ? Vous ruminez tellement que votre cerveau vous fait mal et vous avez envie de vous évader ?
Si vous (1) ne tolérez pas les bavardages et les relations sociales, (2) vous sentez agité, dans le brouillard et accablé, et (3) voulez refaire le plein d'énergie pour être à nouveau centré et sociable, ce livre est fait pour vous - écrit par un introverti comme vous. Self-Care for Introverts vous donne les outils pour vous donner la priorité afin de vous épanouir et d'utiliser vos dons innés à votre avantage.
Il est bon de se mettre en avant et de s'accorder un peu de soin.
Les introvertis se sentent souvent coupables de ne pas prendre soin de leurs propres besoins de solitude et d'épanouissement, surtout lorsqu'il semble que tout le monde est branché différemment. Vous vous efforcez de "faire semblant" d'être extraverti, mais c'est épuisant et contre nature.
Heureusement, une nouvelle vision de l'introversion confirme la valeur de ce type de personnalité dans les environnements de travail, les relations et la société. Prendre soin de soi est une façon de se respecter soi-même afin de pouvoir donner le meilleur de soi-même aux autres.
Les tactiques d'autosoins sont destinées à assurer votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Self-Care for Introverts vous conduit sur le chemin de la connaissance de vos besoins uniques et de la raison pour laquelle vous devez vous retirer pour vous ressourcer et vous restaurer alors que vos amis extravertis sont encore en pleine forme.
Vous disposerez d'idées précises et réalisables pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme afin de pouvoir retourner au travail et à la vie avec joie et vitalité - et profiter de la vie sociale à votre guise.
TÉLÉCHARGER : : Prendre soin de soi pour les introvertis : 17 rituels apaisants pour la paix dans un monde trépidant.
Ce livre est un manuel inestimable qui propose des idées pour :
-Optimiser vos besoins uniques en matière de santé, qui sont différents de ceux des extravertis. -Créer votre régime alimentaire idéal pour les introvertis en fonction de vos valeurs et de votre santé.
-Chouchouter son corps et son psychisme pour rester équilibré et se sentir renouvelé.
-Créer des espaces apaisants à la maison pour se ressourcer.
-Célébrer vos aspirations créatives et votre désir de sens.
-Gérer la culpabilité, la rumination et l'encombrement mental.
-Protéger son temps et son énergie pour éviter d'être épuisé et débordé.
Self-Care for Introverts Self-Care for Introverts est rempli d'exercices qui auront un impact positif immédiat sur votre état d'esprit et votre bien-être. Au lieu de vous dire simplement de faire quelque chose, ce livre propose des actions pratiques et scientifiquement fondées qui peuvent créer un changement réel et durable si elles sont pratiquées régulièrement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732035034 |
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| Reliure : | Broché |
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