Le secret de la course à pied : Gains de performance maximaux grâce à une mesure efficace de la puissance et à l'analyse de l'entraînement

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre une perspective analytique unique sur la course à pied, en se concentrant sur les mécanismes et la science qui sous-tendent l'amélioration des performances. Bien qu'il soit loué pour sa rigueur, son analyse détaillée et ses idées précieuses, certains lecteurs le trouvent accablant et trop technique, en particulier lorsqu'il s'agit de formules mathématiques. Malgré ses points forts, des critiques ont été émises concernant le recours à des conseils nutritionnels dépassés et la clarté de certaines explications.

Avantages:

⬤ Fournit des informations importantes sur la mécanique de la course à pied et les flux d'énergie.
⬤ Approche analytique unique que l'on ne retrouve pas dans d'autres livres sur la course à pied.
⬤ Une présentation de haute qualité avec des graphiques précieux.
⬤ Utile pour les coureurs qui cherchent à optimiser leur entraînement et leurs performances à l'aide d'un cadre scientifique.
⬤ Offre des modèles pour comprendre la performance en course à pied et remédier aux déficiences de l'entraînement.

Inconvénients:

⬤ Contient de nombreuses formules complexes qui peuvent être difficiles à comprendre pour les lecteurs qui n'ont pas de solides connaissances en mathématiques.
⬤ Certaines sections sont considérées comme dépassées, en particulier en ce qui concerne la nutrition.
⬤ Manque d'explications détaillées dans certains domaines et peu d'informations sur l'analyse des données de l'appareil de mesure de la puissance.
⬤ Certaines affirmations sont remises en question quant à leur exactitude scientifique.
⬤ Des pages manquantes ont été signalées par certains lecteurs.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis

Contenu du livre :

Ce livre est abondamment illustré et regorge de données utiles.

Déjà best-seller aux Pays-Bas et en Belgique, The Secret of Running peut être considéré comme le manuel ultime pour tous les coureurs sérieux et leurs entraîneurs.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781782551096
• Auteur : Ron Van Megen
• Éditeur : Meyer & Meyer Fachverlagund Bu
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 400