Le remodelage du bien-être : Un guide pour redéfinir votre façon de manger, de bouger et de nourrir votre âme

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, « The Wellness Remodel » est loué pour son écriture réaliste, ses délicieuses recettes et ses conseils pratiques en matière de bien-être, ce qui le rend accessible aux lecteurs de tous les jours désireux d'améliorer leur santé et leur nutrition. Cependant, certains utilisateurs expriment des inquiétudes quant à l'organisation des listes d'épicerie et au coût des plans de repas, en particulier pour la réinitialisation de 14 jours.

Avantages:

Le livre est facile à suivre et rédigé de manière réaliste. Il propose des recettes simples et délicieuses, met l'accent sur des pratiques de bien-être réalistes et encourage à prendre soin de soi. Les lecteurs font état de résultats qui ont changé leur vie, d'un regain d'énergie et d'une meilleure santé. Beaucoup ont apprécié le ton encourageant et les histoires personnelles des auteurs.

Inconvénients:

L'organisation des listes d'épicerie et des portions des recettes pose problème, ce qui complique la tâche des utilisateurs solitaires. Certains ont trouvé que le coût des plans de repas était prohibitif, en particulier pour la réinitialisation de 14 jours. En outre, certaines recettes peuvent entraîner un gaspillage excessif de nourriture en raison de la taille des portions.

(basé sur 135 avis de lecteurs)

Titre original :

The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul

Contenu du livre :

Christina Anstead s'associe à la célèbre nutritionniste Cara Clark pour aider les femmes à remodeler leur vie - dans leur corps et leur esprit.

Christina Anstead, vedette des émissions Flip or Flop et Christina on the Coast de HGTV, est connue pour son énergie débordante, son attitude positive et son allure radieuse. Mais ce qui était caché aux fans de ses émissions télévisées populaires était une crise de santé très réelle, y compris un diagnostic de maladie auto-immune, l'infertilité et l'épuisement émotionnel et physique d'un divorce avec deux jeunes enfants, le tout sous les yeux du public. Le stress lié à la gestion de tout cela a fait encore plus de ravages sur son corps déjà mis à rude épreuve. Ce n'est que lorsque Christina a rencontré la nutritionniste Cara Clark qu'elle a découvert une voie qui lui a permis de retrouver la santé et de guérir son corps et son esprit.

Dans The Wellness Remodel, Christina raconte son parcours de santé et partage ce qu'elle a appris sur l'importance de créer un équilibre et de donner la priorité aux soins physiques et mentaux. L'ouvrage est divisé en trois parties : "Réhabilitation des intestins" (alimentation et nutrition)

"Construire une base solide" (exercice physique)

Et "The Rewire" (la pleine conscience) - le livre sera un guide accessible pour le bien-être du corps entier, offrant des stratégies simples que tout le monde peut mettre en œuvre pour des résultats immédiats. Christina et Cara partageront également leurs stratégies culinaires simples, conçues pour le monde réel des parents qui travaillent et des soirées de semaine chargées, y compris soixante de leurs recettes préférées, accompagnées de magnifiques photos et d'instructions faciles à suivre.

Inspirant, informatif, amusant et stimulant, The Wellness Remodel donnera aux lecteurs tout ce dont ils ont besoin pour nourrir leur corps, le garder fort et aider leur esprit à s'épanouir.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062961440
• Auteur : Christina Anstead
• Éditeur : Harper Wave
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 320