Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup louant son approche pratique de l'amélioration de la santé et de la perte de poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, tandis que certains critiquent son manque de références scientifiques et d'originalité. De nombreux lecteurs apprécient la clarté des conseils et la facilité à suivre le plan alimentaire, et célèbrent l'efficacité de la méthode pour les aider à perdre du poids sans restrictions sévères.
Avantages:⬤ Approche pratique et conviviale de la perte de poids.
⬤ L'accent est mis sur l'amélioration de l'état de santé général parallèlement à la perte de poids.
⬤ Des plans de repas clairs et des directives faciles à suivre.
⬤ Des expériences positives ont été rapportées, notamment une perte de poids efficace et une satisfaction à l'égard du plan alimentaire.
⬤ Aborde la santé métabolique et les changements de mode de vie de manière réaliste.
⬤ Un style d'écriture engageant qui donne l'impression d'être un soutien et un encouragement.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre manque de preuves scientifiques pour étayer ses affirmations.
⬤ Critique du contenu répétitif et des principes de bon sens sans nouvelles idées.
⬤ Résultats mitigés rapportés par certains utilisateurs, dont quelques-uns n'ont pas perdu de poids.
⬤ Certains commentaires font état d'une mauvaise qualité d'écriture et d'une certaine confusion dans certains passages.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise
Contenu du livre :
"The Stubborn Fat Fix" remporte le prix "BEST BOOKS 2010" dans la catégorie Santé : Catégorie régime/perte de poids.
Vous sentez-vous constamment fatigué ? Avez-vous faim entre les repas, même si vous venez de manger ? Avez-vous envie de sucreries, de sodas ou de café, surtout au milieu de l'après-midi ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il se peut que vous ayez un désavantage métabolique. La plupart des régimes échouent parce qu'ils ne s'attaquent pas aux conditions métaboliques sous-jacentes qui contribuent à l'augmentation de la faim et à la prise de poids. En fait, ils aggravent souvent le problème en réduisant les calories et en provoquant des fringales. Le métabolisme s'en trouve encore plus sollicité et vous avez plus faim et plus de poids que jamais.
"The Stubborn Fat Fix" y remédie en identifiant et en traitant les déséquilibres métaboliques. Sur la base des résultats de simples questionnaires, vous choisirez entre deux plans alimentaires qui prescrivent les aliments idéaux nécessaires pour réparer votre désordre métabolique et désactiver les signaux de faim erronés. Dans les deux cas, vous perdrez du poids en faisant quelque chose qui semble contre-intuitif - manger plus, bouger moins - afin de guérir votre métabolisme. Vous pouvez même incorporer des aliments "de luxe" comme la crème glacée, les en-cas salés, le pain, le vin ou la bière, voire le chocolat, pour rester sur la bonne voie sans avoir l'impression de vous priver. Un programme de compléments alimentaires sur mesure, des exercices physiques soigneusement contrôlés et des techniques de réduction du stress complètent la cure métabolique.
Mieux encore, une fois que votre métabolisme est équilibré, non seulement vous perdrez définitivement des kilos, mais vous améliorerez également votre taux de cholestérol, votre tension artérielle, votre glycémie et votre niveau d'énergie, pour une meilleure santé globale. Des centaines de patients des Berkowitz, comme ceux présentés dans le livre, ont réussi à perdre jusqu'à 70 livres grâce à ce programme.
Avec "The Stubborn Fat Fix" qui propose plus de 30 recettes délicieuses et l'outil exclusif Fiber Ratio créé par Valerie pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos aliments préférés, vous pouvez vous aussi perdre cette graisse tenace pour toujours".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623363673 |
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| Reliure : | Broché |
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