Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques positives et négatives, mais de nombreux lecteurs semblent le trouver inspirant et bénéfique pour l'adoption d'un mode de vie plus sain. Il présente une perspective unique qui combine des éléments du régime paléo avec des principes végétariens, en mettant l'accent sur l'importance des aliments entiers et de la préparation des repas. Cependant, certains lecteurs estiment que le contenu manque de nouveauté et qu'il aurait pu être plus étayé scientifiquement et mieux organisé.
Avantages:Incite les lecteurs à bien manger et à privilégier les aliments entiers et biologiques.
Inconvénients:Combine les meilleurs éléments du régime paléo avec la philosophie végétarienne.
(basé sur 534 avis de lecteurs)
Titre original :
The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40Days
Contenu du livre :
Abel James, la star d'ABC et le créateur du Fat-Burning Man Show, partage son programme révolutionnaire de perte de poids dans The Wild Diet - maintenant un best-seller du New York Times.
Pouvez-vous vraiment perdre 20 livres en 40 jours tout en appréciant le vrai beurre, les hamburgers juteux, le poulet au parmesan, le chocolat et même le gâteau au fromage ?
La réponse pourrait vous surprendre.
En se concentrant sur des ingrédients simples et frais et des repas riches en nutriments, The Wild Diet programme votre corps pour qu'il brûle les graisses comme principale source de carburant. En mangeant Wild, des milliers de personnes à travers le monde ont perdu 20, 60 ou même plus de 100 livres sans avoir faim... et souvent avec un minimum d'exercice.
Dans The Wild Diet, vous découvrirez que nous ne sommes pas censés nous affamer, compter les calories ou éviter les aliments délicieux. Nous sommes faits pour manger luxueusement et vivre bien sans grossir.
Si vous pensez que vous êtes coincé avec les gènes dont vous avez hérité et qu'il n'y a rien à faire, lisez attentivement. The Wild Diet brosse un tableau différent, dans lequel nous avons le pouvoir d'influencer notre expression génétique en prenant le contrôle de la qualité des aliments que nous mangeons, de la façon dont nous bougeons et de l'environnement qui nous entoure.
Autrefois, nous avions accès à une immense variété d'aliments frais de saison provenant de petites sources locales. Aujourd'hui, nous n'avons accès qu'à quelques variétés d'aliments transformés provenant d'un système industriel massif, souvent à des milliers de kilomètres de notre lieu de résidence. Le secret d'une bonne santé consiste simplement à revenir à nos racines sauvages et à savourer de vrais aliments sauvages cultivés dans une ferme et non dans une usine.
En privilégiant les aliments naturels, riches en fibres et en nutriments, votre corps brûlera des graisses plutôt que du sucre pour produire de l'énergie. Lorsque vous réduisez votre consommation de céréales transformées, de sucres et d'autres glucides simples au profit de plantes et d'animaux sains, vous serez surpris par la rapidité avec laquelle vous pouvez inverser les dommages causés par des décennies de mauvaise alimentation.
The Wild Diet prouve qu'il est possible d'être en meilleure forme de sa vie tout en mangeant des aliments délicieux comme du poulet au parmesan, des cheeseburgers au bacon et même du pudding au chocolat. Si vous voulez savoir comment brûler plus de graisses en vous régalant de plats incroyables et en faisant moins d'exercice, il est temps de vous offrir The Wild Diet.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583335734 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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