Le régime sans S : La stratégie de perte de poids d'une simplicité déconcertante qui fait perdre des kilos aux adeptes du régime.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le régime No S se résume à une approche simple et durable de la gestion du poids, axée sur trois règles : Pas de collations, pas de sucreries, pas de secondes, avec des exceptions les week-ends et les jours spéciaux. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé libérateur, efficace et facile à intégrer dans leur vie, notant une perte de poids et une diminution de l'obsession alimentaire. Cependant, certaines critiques soulignent ses limites et suggèrent qu'il ne convient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui ont des habitudes alimentaires différentes ou qui recherchent des résultats plus rapides.

Avantages:

⬤ Des règles simples et directes le rendent facile à suivre (pas de grignotage, pas de sucreries, pas de secondes).
⬤ Encourage des habitudes alimentaires plus saines et réduit l'obsession de la nourriture.
⬤ De nombreux utilisateurs font état d'une perte de poids durable et d'une meilleure relation avec la nourriture.
⬤ La flexibilité pendant les week-ends et les jours spéciaux permet de trouver un équilibre et de se faire plaisir sans culpabilité.
⬤ Les utilisateurs se sentent satisfaits de leurs repas et moins stressés par la nourriture.

Inconvénients:

⬤ Le contenu du livre est limité, la plupart des informations étant disponibles sur le site Internet de l'auteur.
⬤ La perte de poids n'est pas forcément rapide, ce qui peut décourager ceux qui recherchent des résultats plus rapides.
⬤ Certains critiques estiment que les règles peuvent ne pas convenir à des personnes ayant des besoins ou des préférences alimentaires différents.
⬤ Les personnes habituées à grignoter ou à consommer des portions plus importantes pourraient avoir du mal à s'y retrouver.
⬤ Ne convient pas aux personnes qui recherchent une approche stricte ou structurée du régime.

(basé sur 165 avis de lecteurs)

Titre original :

The No S Diet: The Strikingly Simple Weight-Loss Strategy That Has Dietersraving--And Dropping Pounds

Contenu du livre :

Pas d'en-cas. Pas de sucreries. Pas de secondes. *.

*Sauf les jours commençant par un S (samedi, dimanche et jours spéciaux).

Mis au point par un ingénieur en informatique qui en avait assez des régimes trop difficiles à suivre, le régime No-S a attiré un public passionné en ligne grâce à son élégante simplicité - et à ses résultats. Contrairement aux régimes à la mode basés sur des gadgets qui entraînent une perte de poids à court terme suivie d'un retour en arrière et d'un échec, le régime No-S est un plan de vie durable qui nous rappelle le bon sens et la manière consciente dont nous devrions tous manger.

Le livre offre aux lecteurs les conseils, les astuces, les techniques et les témoignages dont ils auront besoin pour rester fidèles au régime No-S pour la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780399534041
• Auteur : Reinhard Engels
• Éditeur : Perigee Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2008
• Nombre de pages : 176