Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le régime sans farine et sans sucre du Dr Gott soulignent sa simplicité et son caractère pratique en tant que plan de perte de poids favorisant un mode de vie plus sain. Les lecteurs apprécient ses règles simples, même si certains notent des difficultés à respecter strictement les directives. Nombreux sont ceux qui ont constaté une perte de poids et un regain d'énergie, tandis que d'autres critiquent le manque d'informations nouvelles et d'organisation du livre.
Avantages:Simple et facile à suivre, se concentre sur l'élimination de la farine et du sucre, encourage des habitudes alimentaires saines, de nombreux lecteurs font état d'une perte de poids réussie et d'une amélioration de leur niveau d'énergie, des conseils pratiques et des recettes sont inclus, encourage les changements de mode de vie plutôt que les régimes temporaires.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que le contenu est répétitif et manque de nouvelles idées, la version Kindle manque d'index, certains critiquent l'organisation et la clarté du livre, et le plan peut nécessiter plus de cuisine et de préparation que ce que certaines personnes sont prêtes à entreprendre.
(basé sur 185 avis de lecteurs)
Titre original :
Dr. Gott's No Flour, No Sugar Diet
Contenu du livre :
Pas de comptage de calories.
Pas de comptage des grammes.
La tricherie est autorisée.
C'est simple. Peu coûteux. Facile à maintenir. Et surtout, c'est un guide sensé pour une alimentation saine qui vous aidera à perdre du poids rapidement et à ne pas le reprendre pour le reste de votre vie.
Au cours de ses quarante années de pratique médicale et dans le cadre de sa chronique médicale diffusée à l'échelle nationale, le Dr Peter Gott s'est vu constamment demander par ses patients et ses lecteurs un moyen simple et infaillible de perdre du poids. C'est ainsi qu'il a mis au point le régime sans farine ni sucre, qui a donné lieu à d'innombrables témoignages de réussite de la part de ses patients, à des milliers de lettres de ses lecteurs se réjouissant de leur perte de poids phénoménale, et à ce livre qui est devenu un best-seller du New York Times.
Le programme du Dr Gott vous apprend à éliminer la farine et le sucre de votre alimentation, mais vous ne souffrirez pas de la faim. Le régime comprend des sélections de tous les groupes alimentaires, en mettant l'accent sur les aliments riches en nutriments qui vous procurent une sensation de satisfaction. Vous continuerez à apprécier les viandes maigres, le riz brun, les produits laitiers allégés, les légumes, les fruits et autres friandises ? et vous découvrirez comment satisfaire vos envies de sucreries et de glucides sans sucre ni farine. En outre, le régime sans farine et sans sucre du Dr Gott présente les caractéristiques suivantes :
Des plans de repas faciles à suivre que vous pouvez adapter à vos besoins.
Plus de 50 recettes appétissantes pour des soupes, des entrées, des desserts et plus encore - des muffins à l'omelette au filet de porc rôti avec du fenouil, des pommes, des pommes de terre et des oignons, en passant par les crêpes aux fraises avec une sauce au chocolat noir.
Listes de garde-manger et d'aliments.
Des conseils pour trouver la farine et le sucre cachés dans de nombreux aliments.
Des conseils importants en matière de nutrition et d'exercice physique.
Des histoires inspirantes de patients du Dr Gott et des lettres de lecteurs.
... et bien plus encore.
Préparez-vous à laisser les quatre mots puissants « Pas de farine, pas de sucre » vous rendre plus sain que vous ne l'avez jamais été.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446177900 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 208 |
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