Titre original :
The Complete Mediterranean Diet: Enjoy Quick & Simple Recipes to Build a Healthy Lifestyle
Contenu du livre :
Le régime méditerranéen est largement connu pour ses puissants bienfaits sur la santé - et les personnes âgées peuvent désormais profiter de ses délicieux repas grâce à ce livre de cuisine complet.
Que vous souhaitiez réduire votre risque de maladies chroniques, augmenter votre énergie et votre vitalité, ou simplement profiter de repas plus délicieux, ce livre de cuisine contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer.
Le régime méditerranéen met l'accent sur la consommation d'aliments d'origine végétale, notamment les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. Ces aliments sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres alimentaires. Le régime comprend également des quantités modérées de produits laitiers, principalement sous forme de fromage et de yaourt.
Le livre fournit des conseils pratiques sur la manière d'intégrer ces éléments dans votre routine quotidienne afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme et atteindre vos objectifs de bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788794477048 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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