Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente une perspective sur l'alimentation, en particulier le jeûne intermittent, en remettant en question les croyances traditionnelles sur l'importance des repas, en particulier le petit-déjeuner. Si certains lecteurs le trouvent instructif, d'autres critiquent son manque de profondeur et d'engagement.
Avantages:Offre un point de vue différent sur l'alimentation, en soulignant l'importance du jeûne et en remettant en question les normes alimentaires traditionnelles. Contient des informations scientifiques et des points de vue intéressants sur l'industrie alimentaire. Offre une stratégie simple de perte de poids sans nécessiter d'achats supplémentaires.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le contenu ennuyeux et peu approfondi, avec une couverture insuffisante du régime Essence. D'autres lui reprochent d'être trop basique et de ne pas proposer de méthodes diététiques ou de recettes exploitables.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Essene Diet: The Holistic Pathway to Health and Weight Loss
Contenu du livre :
« Le régime essénien est un programme d'amaigrissement basé sur le comportement et fondé sur une étude pilote menée par l'auteur, un médecin.
Il s'agit également d'un livre scientifique sérieux, qui explore et démystifie les mythes populaires en matière de nutrition concernant l'obésité, l'addiction à la nourriture, le petit-déjeuner et le jeûne. Dans plusieurs chapitres rédigés au niveau d'une école de médecine, le lecteur apprend les bases de la biochimie, du métabolisme et de la digestion.
Le message de « La diète essénienne » est simple : si l'on comprend le fonctionnement du cerveau et du corps, la voie vers la perte de poids est toute tracée, sans avoir besoin de pilules, de régimes alimentaires ou de programmes d'exercices intensifs. Version Kindle disponible sous le titre « Breakfast : Le repas le moins important de la journée ».
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780982082829 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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