Avis des lecteurs
Résumé:Stephen Gullo est largement plébiscité pour son approche unique de la perte de poids, qui met l'accent sur les aspects émotionnels de l'alimentation plutôt que sur les choix alimentaires. De nombreux lecteurs font état d'expériences positives et de succès en matière de perte de poids, mettant en avant des conseils pratiques et des idées motivantes. Cependant, il y a quelques critiques, en particulier concernant l'édition Kindle qui manque de numéros de pages, et quelques lecteurs ont trouvé le contenu quelque peu répétitif ou ennuyeux.
Avantages:⬤ Aborde les aspects émotionnels de l'alimentation.
⬤ Fournit des conseils pratiques et des stratégies pour la gestion du poids.
⬤ De nombreux lecteurs font état de résultats positifs en matière de perte de poids.
⬤ Propose une liste d'aliments diététiques accessibles.
⬤ Encourage un état d'esprit sain à l'égard de la nourriture.
⬤ Bien écrit et motivant.
⬤ L'édition Kindle ne comporte pas de numéros de page, ce qui rend son utilisation comme référence frustrante.
⬤ Certains lecteurs trouvent qu'il s'agit d'un remaniement de documents antérieurs ou qu'il est ennuyeux.
⬤ L'approche « dure à cuire » peut ne pas plaire à tout le monde.
⬤ Critique des recommandations diététiques spécifiques, comme certains aliments ou produits.
⬤ Quelques commentaires sur des informations obsolètes.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
The Thin Commandments Diet: The Ten No-Fail Strategies for Permanent Weight Loss
Contenu du livre :
Auteur du best-seller "Thin Tastes Better", le Dr Stephen Gullo vous fait découvrir son programme unique, dont le taux de réussite est près de 15 fois supérieur à la moyenne nationale et qui a aidé des patients à perdre plus de 100 livres et à maintenir leur perte de poids pendant plus de cinq ans. À l'Institute for Health and Weight Sciences du Dr Gullo, à New York, les patients attendent jusqu'à six mois pour obtenir un rendez-vous et paient plus de 1 000 dollars de l'heure pour bénéficier des secrets qu'il transmet dans ce livre.
Le programme du Dr Gullo, qui s'appuie sur plus de 25 ans d'expérience clinique, comprend les dix commandements de la minceur qui régissent toutes les habitudes alimentaires, ainsi que son plan de régime ABC, facile à suivre.
Dans la première partie, le Dr Gullo nous fait part de ses dix commandements de la minceur.
- Pensez historiquement, pas seulement caloriquement - identifiez les aliments déclencheurs qui peuvent nuire à la perte de poids.
- Les écarts doivent vous apprendre, et non vous vaincre - découvrez le "secret des 24 heures" et ne reprenez plus jamais de poids à cause d'un excès de nourriture.
- Le succès est une question de substitution, pas de déni - découvrez les 10 aliments les plus courants qui font échouer les régimes et leurs substituts satisfaisants.
Dans la deuxième partie, le Dr Gullo présente son plan de régime ABC. Il met fin aux conjectures sur les régimes et propose un programme en trois étapes, qui commence par un plan de dix jours qui aide à faire fondre les kilos rapidement et facilement. Le régime ABC est accompagné de menus et de listes de courses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623363642 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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