Le régime de typage métabolique : Personnalisez votre régime pour : Vous libérer des fringales : Atteignez votre poids idéal, profitez d'une énergie élevée et d'une guérison robuste.

Avis des lecteurs

Résumé:

The Metabolic Typing Diet de William Wolcott propose une approche personnalisée de la nutrition, suggérant que chaque individu a besoin d'un équilibre différent en macronutriments en fonction de son type métabolique. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les idées précieuses, apportant de la clarté et encourageant une meilleure santé grâce à des choix alimentaires adaptés, d'autres ont critiqué le livre pour son manque de plans de repas détaillés et la nécessité de faire des achats complémentaires pour obtenir des informations complètes.

Avantages:

⬤ Offre une approche personnalisée de la nutrition qui trouve un écho auprès de nombreux lecteurs.
⬤ Encourage la compréhension de son propre corps et de ses besoins alimentaires.
⬤ De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs en matière de santé, tels qu'une perte de poids et une augmentation du niveau d'énergie.
⬤ Le livre est bien écrit et présente une vision équilibrée des approches diététiques.
⬤ Il comprend un test de type métabolique que beaucoup ont trouvé utile.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les résultats du test de type métabolique n'étaient pas assez détaillés et qu'il était nécessaire d'effectuer le test avancé pour obtenir de meilleurs résultats.
⬤ Les informations sur la planification des repas sont jugées trop basiques ou confuses par certains.
⬤ Quelques utilisateurs ont trouvé que le style d'écriture était trop promotionnel ou répétitif.
⬤ Les critiques affirment que les concepts ne sont pas suffisamment étayés scientifiquement et qu'ils nécessitent davantage de recherches évaluées par des pairs.

(basé sur 306 avis de lecteurs)

Titre original :

The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal

Contenu du livre :

Adaptez votre régime alimentaire à votre chimie corporelle unique.

Pour des raisons héréditaires, votre métabolisme est unique. Des recherches de pointe montrent qu'aucun régime ne convient à tout le monde - les mêmes aliments qui permettent à votre meilleur ami de rester mince peuvent vous empêcher de prendre de l'embonpoint et de vous sentir malade et fatigué. Aujourd'hui, William Wolcott, pionnier dans le domaine de la recherche métabolique, a mis au point un programme de perte de poids révolutionnaire qui vous permet d'identifier votre "type métabolique" et de créer un régime qui répond à vos besoins nutritionnels individuels.

Dans The Metabolic Typing Diet, Wolcott et Trish Fahey, écrivain scientifique de renom, proposent des tests simples que vous pouvez utiliser pour découvrir votre propre type de métabolisme et déterminer le type de régime qui vous conviendra le mieux. Il peut s'agir d'un régime pauvre en graisses et riche en glucides, composé de pâtes et de céréales, ou d'un régime riche en graisses et en protéines, axé sur la viande et les fruits de mer, ou de tout ce qui se trouve entre les deux. En détaillant exactement les aliments et les combinaisons d'aliments qui vous conviennent, le régime de type métabolique révèle enfin le secret pour perdre les kilos superflus et atteindre une vitalité optimale avec des résultats durables.

Le régime typo-métabolique vous permettra de :

- Atteindre et maintenir votre poids idéal.

- Éliminer les envies de sucre.

- Bénéficier d'une énergie et d'une endurance soutenues.

- Vaincre l'indigestion, la fatigue et les allergies.

- Renforcer votre système immunitaire.

- Surmonter l'anxiété, la dépression et les sautes d'humeur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780767905640
• Auteur : L. Wolcott William
• Éditeur : Broadway Books
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2002
• Nombre de pages : 448