Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose de nombreuses recettes attrayantes et saines, mais il n'est pas adapté aux personnes souffrant d'affections cutanées spécifiques, car de nombreuses recettes contiennent des ingrédients qui devraient être évités pour ces affections.
Avantages:Contient des recettes attrayantes et saines ; bien organisé avec des sections pour différents types de repas.
Inconvénients:Ne convient pas aux personnes souffrant d'affections cutanées spécifiques telles que l'eczéma ou la rosacée, car de nombreuses recettes contiennent des ingrédients qu'il leur est conseillé d'éviter.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
The Healthy Skin Diet: Recipes and 4-Week Eating Plan to Support Skin Health and Healing at Any Age
Contenu du livre :
En tant que plus grand organe du corps, la peau peut bénéficier de la même nutrition que les aliments qui ont un effet positif sur le cœur et les autres organes principaux. The Healthy Skin Diet est un guide destiné à aider les lecteurs à comprendre les liens possibles entre leur peau et leur alimentation à tout âge.
Du psoriasis, de l'acné et du SOPK à la dermatite, l'eczéma et l'urticaire, Geraldine Georgeou explique les affections cutanées et ce qu'elles impliquent pour vous en matière de nutrition, avec des études de cas réels issus de sa propre pratique. Le livre propose également des méthodes pratiques pour protéger votre peau des radicaux libres causés par l'exposition au soleil, ainsi que des méthodes pour améliorer l'intégrité de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles en exploitant le potentiel naturel des vitamines B, de la biotine et de la vitamine A de votre régime alimentaire.
Dans la section recettes du livre, Geraldine applique ses recherches scientifiques à l'assiette, avec des plats pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les plats du petit-déjeuner vont du hachis de patates douces et d'halloumi avec des œufs au plat aux crêpes protéinées à la banane et aux noix et à l'omelette aux épinards, aux champignons et à la ricotta. Les options pour le déjeuner sont tout aussi délicieuses, avec les recettes suivantes : salade de nouilles thaïlandaises au bœuf, poke bowl au poulet teriyaki et tartine de pois d'été, menthe et fromage de chèvre. Pour le dîner, Geraldine propose de fabuleuses options de repas en plein air avec ses brochettes d'agneau avec taboulé à la grenade, ainsi que des recettes réconfortantes telles que le hachis parmentier aux lentilles avec croûte de chou-fleur au fromage, et le rôti du dimanche de base est trié avec le poulet rôti au dukkah avec crumble de légumes-racines de Geraldine.
Geraldine Georgeou's The Healthy Skin Diet est votre parcours de santé pour une peau plus belle et plus éclatante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781760525705 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 240 |
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