Le régime de la grossesse

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Pregnancy Diet » a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs, certains louant ses conseils nutritionnels pour les femmes enceintes, tandis que d'autres critiquent les informations obsolètes et les recettes médiocres.

Avantages:

Certains utilisateurs ont trouvé les informations nutritionnelles utiles et efficaces, en particulier pour gérer les besoins alimentaires pendant la grossesse. L'un des lecteurs a fait état d'excellents résultats pour la santé de ses jumeaux grâce au régime, et un professionnel de la santé l'a recommandé pour ses guides de planification des repas et ses recettes.

Inconvénients:

De nombreux lecteurs ont souligné que le livre était dépassé, et certains ont exprimé leur déception à l'égard des recettes en raison d'informations manquantes, d'instructions médiocres et d'un manque de conseils sur la gestion du poids. Certaines recettes se sont soldées par des échecs, comme des muffins débordants et des instructions de cuisson peu claires.

(basé sur 7 avis de lecteurs)

Titre original :

The Pregnancy Diet

Contenu du livre :

Vous craignez de prendre trop de poids pendant votre grossesse ou de ne pas en perdre assez après l'arrivée du bébé ?

Soyons réalistes : pour que vous et votre bébé soyez en aussi bonne santé que possible, vous devez vous préoccuper de bien manger pendant votre grossesse. Pourtant, aucun guide complet sur la prise de poids saine - y compris un programme alimentaire complet pour la grossesse - n'a été mis à la disposition des femmes. Jusqu'à présent, ce n'était pas le cas.

Dans ce premier et unique ouvrage de ce type, Eileen Behan, diététicienne agréée et mère de deux enfants, répond à toutes les questions imaginables relatives à une prise de poids saine et appropriée et à la meilleure alimentation possible pour votre bébé, y compris ce qu'il faut manger (et ce qu'il ne faut pas manger) et comment vous pouvez retrouver votre poids d'avant la grossesse après la naissance de votre bébé.

S'appuyant sur les conseils de votre obstétricien, ce merveilleux livre regorge d'informations utiles (que manger pendant les nausées matinales lorsque vous n'avez pas envie de manger du tout) et de faits que vous devez connaître (un régime végétarien est-il sans danger pour votre bébé ?). Complété par un programme alimentaire passionnant basé sur six groupes d'aliments faciles à comprendre - et de délicieuses recettes saines que vous allez adorer, Le régime de la grossesse comprend les besoins réels d'une femme. Vous y trouverez :

⬤ Des objectifs de poids hebdomadaires pour les naissances simples et les jumeaux.

⬤ Des menus simples à préparer et des repas et collations riches en nutriments.

⬤ Des informations sur l'aspartame, les boissons gazeuses, la caféine, l'alcool et le tabagisme.

⬤ Les programmes d'exercices - ce qui est sûr et ce qui ne l'est pas.

⬤ Les directives nutritionnelles pour les problèmes particuliers - diabète gestationnel, hypertension induite par la grossesse, repos au lit ordonné par le médecin, etc.

⬤ Les meilleures sources alimentaires pour les nutriments essentiels dont vous avez besoin, notamment le calcium, l'acide folique, le fer et bien d'autres encore.

Enfin un ouvrage de référence sur la nutrition, tout-en-un, pour la période de votre vie où vous voulez être sûre de tout faire correctement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780671003937
• Auteur : Eileen Behan
• Éditeur : Pocket Books
• Reliure : Broché