Note :
Le livre MIND Diet met l'accent sur le lien entre la nutrition et la santé du cerveau, en proposant un mélange des régimes méditerranéen et DASH. Il est généralement salué pour son contenu informatif, ses conseils pratiques et ses recettes attrayantes. Cependant, plusieurs critiques portent sur le manque de soutien scientifique détaillé, les lignes directrices trop simplifiées et les recettes compliquées qui prennent beaucoup de temps à préparer.
Avantages:⬤ Facile à lire et informatif sur l'impact de l'alimentation sur la santé cérébrale.
⬤ Combine les régimes méditerranéen et DASH pour un mode de vie plus sain.
⬤ Offre une variété de recettes savoureuses et nutritives.
⬤ Encourage les habitudes alimentaires saines en mettant l'accent sur les fonctions cérébrales.
⬤ Mise en page conviviale avec des guides de planification des repas.
⬤ Manque d'exploration scientifique approfondie et de détails pratiques.
⬤ Certaines recettes sont trop compliquées et prennent trop de temps.
⬤ Différenciation insuffisante des types d'aliments et des réglementations (par exemple, fromage et crustacés).
⬤ L'organisation de l'index est confuse, ce qui rend les recettes spécifiques difficiles à trouver.
⬤ Certains lecteurs estiment que les lignes directrices sont trop indulgentes et pas assez strictes pour les changements alimentaires importants.
(basé sur 86 avis de lecteurs)
The Mind Diet: A Scientific Approach to Enhancing Brain Function and Helping Prevent Alzheimer's and Dementia
Ce guide facile à suivre présente le nouveau régime révolutionnaire qui permet de garder l'esprit vif en vieillissant.
Pour jouir d'une bonne qualité de vie en vieillissant, il faut prendre soin de son cerveau autant que de son corps. La recherche suggère que ce que vous mangez aujourd'hui aidera (ou nuira) à vos capacités cognitives plus tard.
Le régime MIND explique de manière accessible et compréhensible la science qui sous-tend la santé mentale. Plus important encore, ce guide utile présente un programme facile à suivre pour garder l'esprit vif en mangeant les bons aliments et en évitant ceux qui nuisent au cerveau.
Rempli de plats qui ne sont pas seulement délicieux mais qui aident aussi à améliorer la mémoire, la concentration et l'acuité mentale, les recettes saines de The MIND Diet comprennent :
Frittata aux choux de Bruxelles.
- Soupe aux lentilles et à la patate douce.
- Couscous à la menthe et aux pistaches.
- Tomates farcies au guacamole.
- Saumon glacé à l'abricot.
- Tacos de poisson au tango.
- Biscuits au chocolat et à la banane.
- Poulet rôti au fenouil
© Book1 Group - tous droits réservés.
Le contenu de ce site ne peut être copié ou utilisé, en tout ou en partie, sans l'autorisation écrite du propriétaire.
Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)