Avis des lecteurs
Résumé:The Abundance Diet de Somer McCowan est un livre de cuisine végétalienne et sans gluten qui met l'accent sur une alimentation saine sans privation. Si beaucoup trouvent les recettes délicieuses et faciles à réaliser, certains se plaignent de l'absence des plans de repas promis, qui ont été signalés comme une erreur importante dans le livre. Les recettes sont bien accueillies pour leur variété et leur caractère sain, mais certains utilisateurs estiment qu'elles doivent être ajustées pour être plus savoureuses et plus complètes. Dans l'ensemble, ce livre est apprécié pour l'accent qu'il met sur les aliments entiers et est considéré comme bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids et à passer à un régime à base de plantes.
Avantages:Des recettes délicieuses, hypocaloriques et faciles à préparer.
Inconvénients:L'approche encourage une alimentation saine et complète sans compter les calories.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
The Abundance Diet: The 28-Day Plan to Reinvent Your Health, Lose Weight, and Discover the Power of Plant-Based Foods
Contenu du livre :
Un livre de cuisine et un plan de régime révolutionnaires basés sur des aliments entiers et végétaux.
Ce livre de cuisine et ce plan de régime révolutionnaires s'adressent à tous ceux qui veulent prendre le contrôle de leur poids et de leur santé grâce à des aliments complets à base de plantes. Le plan de régime de 28 jours de Somer comprend un avant-propos de Neal Barnard, M. D., et un festin de jus (facultatif) pour donner le coup d'envoi à votre voyage de perte de poids et de santé. Le programme comprend plus de 100 recettes délicieuses (toutes sans gluten) et peut être adapté aux goûts de chacun. Parmi les recettes délicieuses et riches en nutriments, on trouve :
- Soupe de haricots noirs au fromage, fumante et épicée.
- Smoothie vert Tropical Colada.
- Lasagnes d'aubergines et de courgettes grillées.
- Crêpes aux bananes Foster.
- Tarte aux pêches et aux myrtilles avec crumble aux abricots.
- Et bien d'autres encore...
Somer a elle-même vaincu une colite ulcéreuse sévère grâce à un régime à base de plantes, et de nombreuses personnes qui ont essayé son plan ont perdu du poids rapidement et en toute sécurité, tout en se sentant rassasiées et en mangeant une abondance d'aliments entiers à base de plantes. Ce qui rend ce régime si unique, c'est que l'auteur a simplifié la méthode pour que les lecteurs n'aient pas à compter les calories.
Avec The Abundance Diet, les lecteurs peuvent changer radicalement leur état de santé général, réduire leur taux de cholestérol, prendre le contrôle de leur tension artérielle et réduire leur tour de taille. En plus du plan de régime de 28 jours et du festin de jus en prime, un chapitre entier est consacré à la forme physique, aidant le lecteur à incorporer l'exercice quel que soit son niveau de forme physique. Photos couleur. Références. Index.
Note : Quatre tableaux de menus ont été omis par inadvertance dans la première impression de The Abundance DIet. Vous pouvez les télécharger sur les sites Internet de l'auteur et de l'éditeur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781941252062 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 248 |
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