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Titre original :
Heal Your Leaky Gut Diet and Meal Plan: The Natural Detox Program to Improve Digestive Health
Contenu du livre :
LE LIVRE QUI ACCOMPAGNE L'OUVRAGE DU DR. DAVID BROWNSTEIN'S HEAL YOUR LEAKY GUT : THE HIDDEN CAUSE OF MANY CHRONIC DISEASES
Le Dr David Brownstein vous aidera à guérir !
Le Dr David Brownstein, médecin primé, approfondit le lien entre l'esprit et l'intestin et fournit un plan étape par étape pour aider à mettre ses découvertes en pratique avec HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN (RÉGIME ET PLAN DE REPAS POUR LA GUERRE). L'intestin - le système gastro-intestinal - est conçu pour absorber les nutriments qui soutiennent notre corps et nous aident à produire de l'énergie, et pour se débarrasser des éléments dont nous n'avons pas besoin ou qui sont toxiques. Mais que se passe-t-il lorsque le système se dérègle ? Le syndrome de l'intestin perméable survient lorsque la paroi de l'intestin grêle est endommagée, ce qui permet à des composés étrangers de s'échapper dans la circulation sanguine, ce qui affaiblit le système immunitaire et déclenche des réactions auto-immunes.
Le syndrome de l'intestin perméable n'a pas seulement un impact sur votre système digestif, il peut également entraîner de nombreuses maladies chroniques, notamment les allergies, l'arthrite, la dépression, l'anxiété, l'eczéma, le lupus, la sclérose en plaques, le diabète de type 1 et la fatigue chronique. La bonne nouvelle, c'est que changer ce que vous mangez et buvez est l'une des meilleures stratégies pour remettre votre corps sur les rails. Le Dr David Brownstein décrit les mesures simples que vous pouvez prendre pour modifier votre régime alimentaire et vous mettre sur la voie d'une meilleure santé.
⬤ Éliminez les aliments et les boissons qui vous rendent malade.
⬤ Incorporer plus d'aliments, d'herbes et de nutriments "bons pour l'intestin" qui fournissent de l'énergie.
⬤ Conseils pour l'achat des aliments et l'organisation du garde-manger.
⬤ Un plan de repas de sept jours pour vous aider à démarrer.
⬤ Des raccourcis pour la préparation des repas afin de gagner du temps et de rester sur la bonne voie.
⬤ Des listes d'achats et ce qu'il faut garder à portée de main dans votre garde-manger.
⬤ Des recettes délicieuses, nutritives et faciles à préparer.
⬤ Des exercices simples et faciles à suivre.
⬤ Et bien plus encore !
HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN fournit une mine d'informations pratiques pour aider les lecteurs à adopter un mode de vie plus sain afin de prévenir et de gérer le syndrome de l'intestin perméable. Le livre comprend des listes de courses, des informations nutritionnelles, des plans d'alimentation et des menus, ainsi que des recettes délicieuses et faciles à suivre et des exercices que tout le monde peut faire. Votre retour à la santé par le biais d'un régime alimentaire et d'une nutrition appropriée peut se faire en seulement huit semaines !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781630062217 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 200 |
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