Le régime de fertilité : Des recherches révolutionnaires révèlent des moyens naturels de stimuler l'ovulation et d'améliorer les chances de grossesse.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre une vue d'ensemble des recommandations diététiques visant à améliorer la fertilité, étayées par la recherche, tout en présentant les informations de manière accessible. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et utile, en particulier ceux qui luttent contre l'infertilité. Cependant, certains critiques ont noté que l'information était relativement basique et que le livre pouvait promouvoir des stratégies diététiques trompeuses sans base médicale approfondie.

Avantages:

⬤ Fournit une vue d'ensemble, basée sur la recherche, de l'effet de l'alimentation sur la fertilité.
⬤ Facile à lire et à comprendre, ce qui le rend accessible à un large public.
⬤ Contient des recommandations pratiques et des changements de mode de vie qui peuvent améliorer la fertilité.
⬤ Des expériences personnelles positives rapportées par des lecteurs qui ont réussi à suivre les conseils.
⬤ Utile pour les personnes souffrant de SOPK et d'autres problèmes de fertilité.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont estimé que les informations étaient trop générales et qu'elles pouvaient être trouvées en ligne.
⬤ Critiques concernant le manque d'accent sur les options d'alimentation biologique et les risques potentiels pour la santé associés à certaines huiles.
⬤ Certaines recommandations peuvent ne pas convenir à tous les individus, en particulier en l'absence d'un diagnostic médical approprié.
⬤ Le livre peut être répétitif, résumant ses points clés trop tôt sans les approfondir.
⬤ Quelques lecteurs ont fait part de leur insatisfaction quant au manque de contenu novateur pour les personnes déjà familiarisées avec la littérature sur la fertilité.

(basé sur 89 avis de lecteurs)

Titre original :

The Fertility Diet: Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant

Contenu du livre :

Le régime de la fertilité révèle de nouvelles recherches surprenantes issues de l'étude de référence sur la santé des infirmières, qui montrent que les aliments que vous mangez peuvent stimuler votre fertilité. Le livre prescrit dix changements simples dans l'alimentation et l'activité qui peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte. Ces changements sont les suivants :

⬤ Réduire la consommation de viande rouge et de graisses trans.

⬤ Apporter des protéines et du fer à partir de légumes et de fruits à coque.

⬤ Choisir du lait entier et même de la crème glacée.

⬤ Boire du café, du thé et de l'alcool avec modération.

⬤ L'étude sur la santé des infirmières (Nurses' Health Study) a examiné de manière exhaustive les effets du régime alimentaire et d'autres changements de mode de vie sur la fertilité de près de 20 000 infirmières. Deux des principaux chercheurs de l'étude traduisent ses résultats révolutionnaires en changements que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd'hui, en préparant le terrain pour une grossesse saine et en jetant les bases d'une stratégie alimentaire qui vous servira pour le reste de votre vie. Le régime de fertilité propose également une semaine de plans de repas et de délicieuses recettes qui rendront le suivi des lignes directrices facile et savoureux.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780071627108
• Auteur : Jorge Chavarro
• Éditeur : Mcgraw Hill Book Co
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2009
• Nombre de pages : 576