Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource destinée à aider les individus à gérer l'hypertension artérielle par le biais de changements alimentaires. Il propose des informations scientifiques, des plans de repas et quelques recettes, bien qu'il manque de photos et d'un format plus attrayant. Si beaucoup l'ont trouvé instructif et pratique, certains ont critiqué les incohérences avec les conseils médicaux et le nombre limité de recettes.
Avantages:⬤ Fournit des conseils diététiques fondés sur la science et sur des preuves.
⬤ Inclut des exemples de plans de repas et quelques bonnes idées de recettes.
⬤ Facile à lire et instructif pour les débutants.
⬤ Aide les utilisateurs à apporter des changements pratiques à leur régime alimentaire.
⬤ De nombreux lecteurs ont obtenu des résultats positifs en matière de santé et ont apprécié la simplicité des conseils.
⬤ Une présentation peu attrayante, sans images et un formatage étriqué.
⬤ Certains conseils ne correspondent pas aux recommandations des professionnels de la santé.
⬤ Nombre limité de recettes, certains ingrédients étant douteux.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop technique ou ont eu l'impression qu'il se contredisait lui-même.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dash Diet: Lose Weight and Improve Your Heart Health in 21 Days
Contenu du livre :
Réduisez votre tension artérielle et améliorez votre santé grâce à ce guide du régime DASH destiné aux débutants.
Des millions de personnes dans le monde souffrent d'hypertension, et le régime DASH est un programme éprouvé conçu pour abaisser la tension artérielle, réduire le risque de maladie cardiaque et lutter contre d'autres problèmes de santé, tels que le diabète et la prise de poids excessive.
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) repose sur les principes d'une alimentation saine et met l'accent sur les aliments non transformés. Il est riche en fruits, légumes, produits laitiers allégés ou non, protéines maigres, noix et graines, haricots, graisses saines pour le cœur et une quantité limitée de céréales complètes.
Ce livre vous dira tout ce que vous devez savoir, y compris les dernières recherches sur le fonctionnement du régime et ses avantages nutritionnels. Il propose un plan de 21 jours pour vous aider à démarrer et plus de 40 recettes saines pour le cœur pour vous aider dans votre démarche.
Le régime DASH est destiné à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé cardiaque tout en contrôlant leur poids.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783254064 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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