Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur 'The Full Diet : A Weight-Loss Doctor's 7-Day Guide to Shedding Pounds for Good » par le Dr Michael Snyder sont généralement positives, louant le livre pour son approche pratique, ses conseils clairs et ses idées motivantes. De nombreux lecteurs estiment qu'il propose des stratégies sensées pour perdre du poids sans avoir recours à des régimes draconiens ou à des suppléments coûteux. Toutefois, certaines critiques ont été émises concernant l'importance accordée à l'achat de produits supplémentaires et le scepticisme quant à l'efficacité des recommandations.
Avantages:⬤ Un langage clair et facile à suivre
⬤ Des stratégies pratiques et motivantes pour perdre du poids
⬤ L'accent est mis sur les changements de mode de vie à long terme plutôt que sur les régimes à la mode
⬤ Encourage l'auto-réflexion et la compréhension des habitudes alimentaires personnelles
⬤ Des idées positives sur la gestion de l'alimentation émotionnelle
⬤ Généralement bien organisé et engageant.
⬤ Certains lecteurs se sont sentis induits en erreur par l'accent mis sur l'achat de produits ou de suppléments
⬤ Scepticisme quant à l'efficacité et à la durabilité du plan de régime
⬤ Quelques lecteurs ont exprimé leur inquiétude quant au fait que le régime pourrait ne pas convenir à tout le monde.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
The Full Diet: A Weight-Loss Doctor's 7-Day Guide to Shedding Pounds for Good
Contenu du livre :
Il ne se passe pas un jour sans que l'Américain moyen ne se préoccupe de son poids. Nous réduisons les calories. Nous réduisons les graisses. On réduit les glucides. Nous nous inscrivons à la salle de sport. Nous comptons nos pas. Nous essayons de changer notre vie. Pourtant, l'épidémie de surpoids ne cesse de croître. Qu'est-ce qui ne va pas ?
Dans Le régime complet, Michael Snyder, médecin spécialiste de la perte de poids, offre un point de vue d'initié sur l'élimination des kilos, en vous apprenant à rejeter la mentalité des régimes traditionnels qui se nourrissent de restrictions, de privations et d'un renversement total du mode de vie. Structuré comme un guide de sept jours, Snyder vous montre que perdre du poids n'est pas aussi complexe qu'on le dit - en fait, vous pouvez apprendre tout ce que vous avez besoin de savoir en une seule semaine.
En s'appuyant sur la science de la satiété et en introduisant une nouvelle définition du terme " sain ", Snyder nous offre de puissants outils de contrôle du poids qui sont enracinés dans notre physiologie et prouve que la sensation indéniable de satiété est le secret ultime dans la quête de la perte de poids - et que vous pouvez l'atteindre sans briser la banque de calories ou lutter contre vos émotions. Des conseils, des techniques et des informations vous aideront à :
- Utiliser une variété de stratégies pratiques pour atteindre une perte de poids durable, quel que soit le type d'aliments que vous aimez manger.
- Mettez fin à la confusion concernant le contrôle des portions en synchronisant les signaux visuels et physiologiques de la satiété.
- Soyez rassasié avec moins de nourriture, mais tout aussi satisfait (si ce n'est plus !).
- Appliquez les prescriptions relatives à la triche afin de pouvoir dire oui aux indulgences et aux tentations sans avoir l'impression d'avoir échoué.
- Trouvez votre bonheur dans une activité physique peu coûteuse, facile et pratique.
Grâce à ces nouvelles stratégies et définitions, vous passerez de la haine de soi à la compréhension de soi, d'un régime persistant à une vie fidèle à vous-même, et d'un surpoids malheureux à une personne en bonne santé qui connaît son poids de forme mieux que la balance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401929060 |
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| Reliure : | Broché |
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