Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une vision complète mais accessible du régime cétogène, en équilibrant les détails scientifiques avec des conseils pratiques et des recettes. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'à ceux qui recherchent un mode de vie cétogène durable, en abordant la personnalisation des besoins alimentaires et en offrant une vision holistique de la santé. Cependant, certains lecteurs se sentent induits en erreur par le titre qui met l'accent sur le cyclisme, et quelques-uns auraient souhaité des informations plus structurées sur ce sujet.
Avantages:Le livre est bien documenté et informatif, présenté de manière attrayante et sans jugement. Les recettes sont simples, délicieuses et réalisées avec des ingrédients courants. Il comprend une explication claire de la science qui sous-tend le régime cétogène, ainsi que des conseils pratiques pour maintenir un mode de vie sain. Le ton de l'auteur est compréhensible, et le livre convient à des personnes ayant des connaissances préalables plus ou moins approfondies.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le titre trompeur en ce qui concerne l'accent mis sur le cyclisme dans le cadre du régime cétogène, estimant qu'il ne fournissait pas suffisamment d'informations détaillées à ce sujet. Quelques critiques ont indiqué que le livre n'apporterait pas de nouvelles connaissances significatives à ceux qui connaissent déjà les bases du régime cétogène, et que certaines recettes pourraient nécessiter des ingrédients spécifiques qui pourraient être difficiles à trouver.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
The Cyclical Ketogenic Diet: A Healthier, Easier Way to Burn Fat with Intermittent Ketosis
Contenu du livre :
Tous les avantages du régime cétogène dans une approche plus facile à suivre et un mode de vie sain.
Le régime cétogène est un moyen éprouvé de brûler les graisses et de perdre du poids, mais il peut être incroyablement difficile de suivre jour après jour ses prescriptions extrêmement pauvres en glucides et riches en graisses. Heureusement, il peut être modifié par une application intermittente qui reste très efficace tout en étant beaucoup plus facile à maintenir.
Avec la méthode du régime cétogène cyclique présentée dans ce livre, vous alternez entre des périodes de restriction de l'apport en glucides pour mettre votre corps en cétose et des périodes d'alimentation équilibrée pour maintenir les gains réalisés pendant la cétose de combustion des graisses. Cette approche unique du régime cétogène permet à la fois une perte de poids efficace et une plus grande liberté pour savourer les aliments que vous aimez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612438696 |
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| Reliure : | Broché |
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