Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente une approche structurée du régime en mettant l'accent sur les smoothies et les repas équilibrés, ce que de nombreux utilisateurs ont trouvé efficace pour perdre du poids et améliorer leur santé en général. Cependant, certains lecteurs ont critiqué l'organisation et la clarté des recettes, ce qui a entraîné une certaine confusion dans le suivi du régime.
Avantages:⬤ Efficace pour la perte de poids et l'amélioration du niveau d'énergie ; de nombreux utilisateurs ont signalé une perte de poids significative (jusqu'à 24 livres en un mois) et un regain d'énergie.
⬤ Offre un plan d'alimentation structuré qui encourage les repas fréquents.
⬤ Fournit une variété de recettes que beaucoup ont trouvées délicieuses et satisfaisantes.
⬤ Met l'accent sur une approche équilibrée de la nutrition sans exclure les groupes d'aliments.
⬤ Les utilisateurs ont apprécié les étapes et les exercices pratiques recommandés.
⬤ De nombreux utilisateurs ont estimé que le livre manquait d'organisation, ce qui rendait difficile le suivi du plan de repas, en particulier en ce qui concerne les phases et les recettes.
⬤ Certaines recettes ont été décrites comme déroutantes, avec des instructions peu claires sur la taille des portions et les variétés autorisées.
⬤ La préparation des smoothies et des soupes a été jugée laborieuse, certains utilisateurs n'étant pas satisfaits du goût et de la consistance.
⬤ Résultats mitigés en termes de perte de poids ; certains utilisateurs n'ont pas signalé de changements significatifs malgré une adhésion stricte au régime.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days
Contenu du livre :
Ce programme de régime est conçu par l'entraîneur des célébrités et l'auteur de best-sellers du New York Times qui a participé à l'émission Revenge Body de Khlo Kardashian, et qui a révisé son programme en y ajoutant les dernières données scientifiques sur la nutrition et des recettes actualisées.
Harley Pasternak, expert en entraînement et auteur de best-sellers du New York Times, a travaillé avec la plupart des célébrités d'Hollywood, les aidant à se mettre en forme pour leurs rôles et le tapis rouge. Il est également apparu en tant qu'entraîneur de célébrités dans l'émission Revenge Body avec Khlo Kardashian. Avec The Body Reset Diet, il a présenté son plan de remise à zéro ultime au monde entier et a redémarré les systèmes de ses lecteurs pour les mettre sur la voie d'une vie plus mince, plus saine et plus heureuse. Aujourd'hui, il met à jour ce régime bien-aimé avec une nouvelle introduction, les dernières découvertes en matière de science nutritionnelle et de nouvelles recettes qui mettent en valeur les super-aliments à la mode comme le matcha et l'açaï.
Ce programme en trois phases est axé sur le moyen le plus simple et le plus efficace de mincir : le mixage. Les cinq premiers jours comprennent de délicieux smoothies, dips, snacks et soupes préparés par des experts, tous adaptables à n'importe quelle préférence ou restriction alimentaire. Au cours des dix jours suivants, les lecteurs réintroduiront des versions saines de leurs aliments préférés en même temps que les recettes mixées, afin de maintenir leur métabolisme en éveil. Le programme explique également comment la forme d'exercice la plus simple, la marche, associée à un léger entraînement de résistance, est tout ce qu'il faut pour obtenir le physique digne d'une célébrité dont chaque lecteur a envie.
Que les lecteurs cherchent à perdre beaucoup de poids ou seulement les cinq derniers kilos, The Body Reset Diet offre un programme éprouvé pour appuyer sur le bouton de réinitialisation, mincir et retrouver la santé en seulement quinze jours - et le rester pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593232163 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
