Avis des lecteurs
Résumé:The Ayurvedic Reset Diet de Vatsala Sperling offre un aperçu de l'utilisation des principes ayurvédiques pour la santé et le bien-être. De nombreux lecteurs l'ont trouvé accessible et inspirant, louant son contenu informatif et ses conseils pratiques. Cependant, certaines critiques soulignent des inquiétudes quant à la validité scientifique des méthodes proposées et des expériences personnelles négatives.
Avantages:Fournit un contexte réaliste pour l'Ayurveda dans la vie occidentale moderne.
Inconvénients:Propose des conseils diététiques pratiques et faciles à suivre.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Ayurvedic Reset Diet: Radiant Health Through Fasting, Mono-Diet, and Smart Food Combining
Contenu du livre :
Un guide étape par étape des réinitialisations alimentaires ayurvédiques pour nettoyer en douceur votre système digestif et redémarrer votre corps et votre esprit.
- Présente des instructions faciles à suivre pour un régime d'isolement ayurvédique complet de 6 ou 8 semaines, ainsi qu'un plan simplifié d'une semaine, détaillant ce qu'il faut manger et boire jour après jour.
- Inclut des recettes, des conseils sur l'alimentation consciente et des techniques de préparation des repas.
- Explique la science curative de l'Ayurveda, les bienfaits rajeunissants du jeûne et des monodiètes, et comment maximiser l'absorption des nutriments en combinant les aliments.
Les sensibilités alimentaires, l'inflammation chronique, l'obésité et les maladies chroniques sont en augmentation. Nos régimes modernes et nos habitudes alimentaires irréfléchies pourraient-ils en être la cause ? Comment redémarrer votre système - corps, âme et esprit - et entamer le chemin vers une santé radieuse ?
Dans ce guide facile à suivre sur les réinitialisations alimentaires ayurvédiques, Vatsala Sperling, Ph. D., explique en détail comment reposer et nettoyer en douceur votre système digestif, perdre des kilos superflus et relancer votre corps et votre esprit grâce aux techniques ayurvédiques du jeûne, des monodiètes et de la combinaison d'aliments. Elle commence par partager une introduction simplifiée à la science curative de l'Ayurveda en Inde et explique la relation spirituelle et attentive à la nourriture qui est au cœur de cette science. Proposant des instructions étape par étape pour un régime d'isolement ayurvédique complet de 6 ou 8 semaines, ainsi qu'un programme simplifié d'une semaine, elle détaille, jour par jour, ce qu'il faut manger et boire et fournit des recettes ainsi que des conseils et des techniques de préparation des repas.
L'auteur explique comment se préparer au jeûne et les avantages qu'il y a à donner à son système digestif une pause alimentaire, ne serait-ce que pour une journée. Elle vous prépare à la monodiète, qui consiste à ne consommer qu'un seul type d'aliment, comme des fruits ou des légumes, pendant une période déterminée, et révèle les effets rajeunissants qui découlent du fait d'isoler votre alimentation quotidienne d'un seul type d'aliment. L'auteur explore ensuite en détail les techniques ayurvédiques de combinaison des aliments, en expliquant exactement ce qu'il faut manger et à quel moment pour maximiser l'absorption des nutriments.
Basé sur la sagesse ancestrale de l'Ayurveda, ce guide fournit tout ce que vous devez savoir pour guérir votre système digestif, prévenir les maladies chroniques, trouver votre poids de forme et reconstruire votre relation sacrée avec la nourriture.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781644111307 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 160 |
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