Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet pour ceux qui souhaitent adopter un régime anti-inflammatoire. Il fournit une variété de recettes, des conseils pour la planification des repas et des listes d'aliments à incorporer ou à éviter. Les utilisateurs ont constaté des effets positifs sur la santé, comme la perte de poids et la réduction de l'inflammation, tandis que certaines critiques ont souligné des problèmes liés à la simplicité et à l'exécution des recettes.
Avantages:⬤ Fournit un plan de repas détaillé sur 21 jours avec des listes d'épicerie et des conseils pour la substitution d'ingrédients.
⬤ Les recettes sont souvent faciles à suivre et utilisent des ingrédients faciles à trouver.
⬤ De nombreux utilisateurs ont fait état de résultats positifs en matière de santé, notamment une perte de poids et une réduction des douleurs articulaires.
⬤ Le livre propose des étiquettes claires pour les restrictions alimentaires (végétalien, sans gluten, etc.).
⬤ Il fournit des informations et une formation sur l'inflammation et la gestion de l'alimentation.
⬤ Certaines recettes sont considérées comme fades ou insatisfaisantes, laissant les utilisateurs sur leur faim.
⬤ Les listes de courses ne contiennent pas toujours les articles nécessaires à la réalisation des recettes, ce qui est source de frustration.
⬤ La taille des portions peut ne pas convenir à tous les ménages, de nombreuses recettes étant destinées à de grands groupes.
⬤ Le recours à des substituts du sucre comme le sirop d'érable suscite des inquiétudes.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que les informations présentées manquent de citations et qu'elles peuvent contenir des affirmations générales sans être suffisamment étayées.
(basé sur 183 avis de lecteurs)
Titre original :
Anti-Inflammatory Diet in 21: 100 Recipes, 5 Ingredients, and 3 Weeks to Fight Inflammation
Contenu du livre :
La nutritionniste holistique Sondi Bruner vous met sur la voie de la santé en vous montrant comment réduire l'inflammation en suivant un régime anti-inflammatoire.
Les recettes de Bruner, qui combattent l'inflammation avec cinq ingrédients, sont simples, satisfaisantes et saines. Le régime anti-inflammatoire en 21 est un livre de recettes et un plan de repas indispensables pour un régime anti-inflammatoire, avec un seul objectif : vous faire passer à un mode de vie plus sain qui soutient votre système immunitaire.
Découvrez comment un régime auto-immun peut être facile, pratique et plein de variété et de saveur. Le régime anti-inflammatoire en 21 vous prépare, avec : Plus de 100 recettes simples et délicieuses pour combattre l'inflammation, comme la pizza au pain plat de quinoa Un plan de repas de 21 jours pour éliminer les déclencheurs d'inflammation et réintroduire des aliments nourrissants Des étiquettes de recettes pour les restrictions alimentaires (végétalien, sans gluten, sans soja, sans noix, etc.) Des conseils sur le mode de vie et l'alimentation pour promouvoir des habitudes saines et apaiser l'inflammation chronique Le régime anti-inflammatoire en 21 vous met sur la bonne voie pour soutenir vos objectifs de santé, contrôler votre inflammation et continuer à manger des aliments que vous appréciez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623156732 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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