Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une approche structurée pour suivre un régime alcalin avec une variété de recettes et un contenu éducatif, bien qu'il ait été critiqué pour des questions de mise en page, de dépendance à l'égard d'ingrédients spécifiques et d'informations diététiques contradictoires.
Avantages:Bien organisé, facile à suivre, excellentes recettes, contient des informations importantes sur le régime alcalin, comprend un plan de repas jour par jour, convient aux débutants. De nombreux utilisateurs ont indiqué qu'ils se sentaient en meilleure santé et qu'ils avaient perdu du poids.
Inconvénients:Certaines recettes font largement appel à des produits à base de noix de coco, ce qui peut poser problème aux personnes allergiques. Des inexactitudes ont été signalées dans les références des pages de ressources, et des problèmes de mise en page rendent la navigation difficile. Certains utilisateurs ont trouvé le contenu irréaliste et limité, et des plaintes ont été déposées au sujet d'informations diététiques contradictoires.
(basé sur 61 avis de lecteurs)
Titre original :
The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health
Contenu du livre :
Trouvez un nouvel équilibre dans votre santé et votre bien-être grâce à des aliments sains et riches en alcalins.
La consommation d'aliments transformés remplis d'additifs chimiques entrave notre capacité à paraître et à nous sentir au mieux de notre forme. Heureusement, vous pouvez commencer votre voyage vers une santé optimale avec le régime alimentaire alcalin de 21 jours, qui propose des recettes riches en minéraux et à base de plantes, connues pour stimuler l'énergie, favoriser la perte de poids et lutter contre les maladies.
Ce qui distingue ce livre :
⬤ Avantages du régime alcalin--Découvrez la science derrière le régime, l'importance de l'équilibre alcalin-acide dans le corps, et comment les aliments riches en alcalins peuvent aider à développer la masse musculaire et à éviter des maladies comme le diabète et les maladies cardiaques.
⬤ 100 recettes à base de plantes--Des en-cas aux ragoûts, plongez dans 100 plats délicieux qui vous rassasieront et vous donneront de l'énergie tout au long de la journée, comme la pizza au basilic et aux olives, le curry de légumes thaïlandais rouge et le pudding aux myrtilles et au gingembre. Chaque recette comprend les temps de préparation et de cuisson, la taille des portions et le contenu nutritionnel.
⬤ Plan de repas de 21 jours--Suivre un régime alcalin est simple grâce au plan de repas de 21 jours inclus qui offre une excellente variété d'aliments et de saveurs. Le plan souligne également les effets positifs que vous pouvez vous attendre à ressentir : une peau plus saine, une humeur plus élevée et une réduction de l'inflammation.
⬤ Le tableau d'évaluation acidoalcaline vous permet d'apprendre ce qu'il est préférable d'ingérer en comprenant comment de nombreux aliments et boissons se classent sur l'échelle acidoalcaline.
Sentez-vous revitalisé avec des repas frais et au pH équilibré grâce au plan de régime alcalin de 21 jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641526661 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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