Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son écriture sincère, ses conseils pratiques et sa belle présentation. Il constitue un guide perspicace tant pour les nouveaux venus que pour les personnes expérimentées dans le domaine de la pleine conscience. Les lecteurs apprécient son accessibilité et le style accessible de l'auteur.
Avantages:Bien écrit et perspicace, conseils pratiques, belles illustrations, facile à lire, conseils réfléchis, applicable aux différentes étapes de la vie, favorise un mode de vie attentif, convient à tout le monde et constitue une référence précieuse.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné, mais quelques lecteurs pourraient préférer une plus grande profondeur ou un contenu supplémentaire pour une exploration plus approfondie des sujets liés à la pleine conscience.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
The Wellfulness Project: A Manual for Mindful Living
Contenu du livre :
Un guide pour utiliser la pleine conscience comme base d'une transformation durable. La pleine conscience ne se limite pas à la méditation - elle peut être utilisée partout et à tout moment.
Lorsque nous commençons à appliquer la pleine conscience à notre mode de vie dans son ensemble, nous commençons à établir une relation plus consciente avec les choses que nous mangeons, les espaces dans lesquels nous passons du temps, la façon dont nous bougeons notre corps et les histoires que nous nous racontons à nous-mêmes. Le concept de « Wellfulness » consiste à utiliser la pleine conscience pour améliorer le bien-être du corps et de l'esprit.
Grâce à la pratique de l'acceptation et du changement conscients, la pleine conscience est au cœur du bien-être, qu'il s'agisse de l'alimentation, du mouvement, des valeurs, des rituels, des habitudes, de l'état d'esprit, des espaces que nous habitons ou des relations que nous entretenons avec les autres. Le projet Wellfulness est un manuel de vie en pleine conscience, qui combine l'expérience personnelle, la théorie de la pleine conscience et les outils rituels pour créer un guide pratique permettant d'établir une relation plus harmonieuse avec notre bien-être et notre bien-vivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783253210 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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