Le pouvoir du souffle : Le don de l'accomplissement de soi par la méditation

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Power of Breath » a reçu des commentaires positifs pour son exploration accessible et réaliste de la méditation et du travail sur la respiration. Les lecteurs apprécient les histoires personnelles et les conseils pratiques, en particulier la façon dont la méditation peut s'intégrer dans des vies très occupées. Nombreux sont ceux qui, après avoir lu le livre, se sentent inspirés pour commencer leur voyage de méditation. Cependant, quelques critiques ont été émises sur des points mineurs, tels que des fautes de frappe et la possibilité d'inclure plus tôt des exercices de méditation.

Avantages:

Ce livre permet aux lecteurs d'améliorer leur bien-être, rend la méditation accessible aux débutants et aux personnes occupées, inclut des histoires personnelles racontables, encourage la pleine conscience à travers des techniques de respiration, et fournit des exercices pratiques et des aperçus sur les avantages de la méditation.

Inconvénients:

Certains évaluateurs ont relevé des fautes de frappe dans le texte, et il a été suggéré d'inclure des exercices de méditation rapide plus tôt dans le livre. Quelques-uns pourraient trouver que le contenu manque de profondeur pour les méditants plus expérimentés.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation

Contenu du livre :

Le but est de vous reconnecter à votre âme.

La pleine conscience est au cœur d'une pratique méditative efficace et durable, mais beaucoup d'entre nous ont du mal à faire le premier pas. Par où commencer ? Est-ce que je m'y prends bien ? Comment savoir si cela fonctionne ? La bonne nouvelle, c'est que vous avez déjà commencé ! Comment ? Tout simplement en respirant.

Vous pouvez probablement comprendre la frustration de ne pas trouver le zen dans vos pratiques de méditation comme vous êtes " censé " le faire, ou de vous détourner des livres de méditation trop complexes qui existent. Parfois, il est plus facile de continuer à vivre comme avant. Monica Garcia Duggal a été confrontée à des obstacles similaires et à l'incrédulité, mais sa relation avec la méditation a commencé sérieusement lorsqu'elle a souffert de migraines à l'université et qu'une simple méditation sur la respiration l'a ramenée au centre. Elle a été stupéfaite de constater qu'un simple exercice, qui ne représentait même pas une heure de sa vie, avait changé à jamais sa relation avec son corps et son esprit.

Depuis, elle expérimente et perfectionne ses méditations pour les adapter à ses besoins quotidiens. Aujourd'hui, elle souhaite partager avec vous la manière dont elle a commencé son voyage avec une simple respiration, et comment cela a façonné sa vie d'une manière qu'elle n'aurait jamais pu imaginer. Elle a réalisé que l'aspect le plus important pour créer et maintenir une pratique durable de la méditation est de prêter attention à sa respiration pendant seulement cinq minutes par jour.

Le pouvoir de la respiration vous conduit à travers les surprises, les pertes et les tournants inattendus de la vie qui rendent d'autant plus importante la recherche d'une pratique simple et unique de la méditation. Commencez votre pratique dès aujourd'hui avec des exercices de base qui vous aideront à tracer votre chemin vers l'amour de soi, à votre façon. Respirez profondément et commençons.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781954020177
• Auteur : Monica Garcia Duggal
• Éditeur : Content Capital
• Reliure : Broché