Le pouvoir des 5 : la formule ultime pour la longévité et le maintien de la jeunesse

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Power of 5 » du Dr Bernstein est très apprécié pour ses conseils pratiques sur la façon de mener une vie saine et épanouissante, en particulier pour les personnes âgées. Les lecteurs apprécient la compassion et la clarté avec lesquelles l'auteur présente ses idées, ainsi que des histoires de patients et des recherches intéressantes. Le livre comprend des étapes et des recettes réalisables, ce qui facilite la mise en œuvre des changements de mode de vie. Cependant, bien que la plupart des critiques soient extrêmement positives, aucune critique importante n'a été formulée.

Avantages:

Bien écrit, facile à comprendre, récits captivants, compassion et empathie de la part de l'auteur, conseils pratiques basés sur la recherche scientifique, changements de mode de vie réalisables, comprend des recettes et des plans de repas, utile pour les lecteurs de tous âges.

Inconvénients:

Certaines critiques n'ont pas été formulées ; toutefois, il a été fait mention de la difficulté de se défaire d'habitudes de vie malsaines.

(basé sur 51 avis de lecteurs)

Titre original :

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Contenu du livre :

Soyez en bonne santé, sexy et vivez plus longtemps... En suivant la formule "Power of 5", il est possible de réduire considérablement les handicaps liés aux maladies cardiovasculaires, au cancer et à la démence.

Nous espérons tous vivre longtemps, heureux et en bonne santé. Nous voulons passer le moins de temps possible dans nos dernières années à souffrir de maladies et de douleurs. Avons-nous un contrôle sur la durée de notre vie, sur notre santé et sur notre activité sexuelle ? Après plus de trente ans d'internat et de gériatrie, le Dr Bernstein décrit la formule ultime et les changements de mode de vie (y compris le régime alimentaire) pour prévenir ou réduire les types de maladies auxquelles de nombreux adultes d'aujourd'hui sont confrontés.

Divisé en 5 catégories - sucreries, sueur, stress, sommeil et sexe - le pouvoir des 5 explique en détail comment VOUS pouvez prendre le contrôle de votre propre jeunesse et de votre vigueur à partir de MAINTENANT. La deuxième partie du livre comprend des recettes testées personnellement pour des repas délicieux qui vous permettront de vous engager dans les changements de style de vie qui vous aideront à jouir de la vie que vous désirez.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780990708773
• Auteur : David Bernstein
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché