Le pouvoir de la pression : pourquoi la pression n'est pas le problème, c'est la solution

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose des stratégies pratiques pour gérer la pression dans les contextes personnels et professionnels, étayées par des histoires vécues et des données empiriques. Les lecteurs le trouvent captivant et très applicable dans la vie de tous les jours.

Avantages:

Il fournit un cadre pratique et simple pour gérer la pression, inclut des histoires vécues qui le rendent accessible et engageant, s'appuie sur des recherches empiriques et des preuves anecdotiques, offre des conseils utilisables qui sont pertinents pour divers horizons de la vie, et laisse aux lecteurs un sentiment de satisfaction.

Inconvénients:

Certains lecteurs n'ont pas l'habitude de lire des ouvrages non romanesques et pourraient avoir l'impression que le contenu est déjà familier à ceux qui connaissent bien la gestion de la pression.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Contenu du livre :

Être plein d'énergie, mais pas débordé

Quelle est la pression la plus forte que vous ayez jamais subie ? Comment avez-vous réagi ? Qu'est-ce qui vous a aidé ? Qu'est-ce qui ne vous a pas aidé ? Au cours des cinq dernières années, Dane Jensen a posé ces questions à des milliers de personnes très performantes, des médaillés d'or olympiques aux Navy SEALs, en passant par des politiciens, des cadres et des parents très occupés. Ce qui ressort de ces conversations, c'est que si les expériences de chacun sous pression sont uniques, la pression suit des schémas et se développe de manière prévisible. Si nous pouvons reconnaître ces schémas, nous pouvons améliorer notre capacité à éviter les pièges biologiques qui peuvent nous saboter - et utiliser l'énergie qui accompagne la pression pour prospérer. Le pouvoir de la pression associe les connaissances issues des travaux de Jensen aux dernières recherches en biologie et en neurosciences pour vous aider à

Comprendre et utiliser "l'équation de la pression" de l'importance, de l'incertitude et du volume.

échapper aux pièges de la pression grâce à des outils et des tactiques efficaces

être ambidextre afin de pouvoir gérer la pression à la fois dans les moments où elle est la plus forte et sur le long terme

Réduire la tension, mieux dormir et avoir plus d'énergie pour pouvoir relever les défis.

Reconnaître les moments de pression afin de se préparer à ceux où l'on risque de ressentir la chaleur.

Tirer parti des stratégies afin de pouvoir donner tout ce que vous avez quand c'est le plus important.

Et plus encore ! La façon dont nous gérons les moments les plus stressants a un impact considérable sur la trajectoire générale de notre vie, à la fois en termes de réussite et de plaisir du voyage.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781443461559
• Auteur : Dane Jensen
• Éditeur : Harpercollins 360
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 304