Avis des lecteurs
Résumé:Le pouvoir guérisseur du mouvement : A Beginner's Guide to Using Your Body de Hannah Glancy est un guide visuellement attrayant et informatif qui encourage le mouvement pour la santé, l'esprit et l'âme. Bien qu'il contienne des informations précieuses sur les mouvements du corps, la respiration et l'état d'esprit, plusieurs lecteurs ont souligné des problèmes liés à la conception et à la longueur de l'ouvrage.
Avantages:⬤ De belles illustrations et une belle esthétique.
⬤ Des instructions claires et des conseils faciles à comprendre.
⬤ Couvre des sujets essentiels tels que le mouvement, la respiration et l'état d'esprit.
⬤ Utile pour les lecteurs en quête de bien-être, en particulier ceux qui se remettent d'une maladie.
⬤ Comprend un planificateur et un index pour une personnalisation et une navigation aisée.
⬤ La petite police de caractères rend la lecture difficile.
⬤ Les longs paragraphes et le style d'écriture verbeux nuisent à la convivialité.
⬤ La reliure rigide gêne la lecture au début.
⬤ Certains lecteurs souhaitent des instructions plus directes, sans trop de texte.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
The Healing Power of Movement: A Beginner's Guide to Using Your Body
Contenu du livre :
Dans Le pouvoir guérisseur du mouvement, le plaisir d'être physiquement actif et la façon dont cela peut améliorer la santé physique, mentale et spirituelle sont explorés et révélés dans leur intégralité. Sous la plume d'Hannah Glancy, professeur de yoga expérimentée, coureuse de montagne et randonneuse, les avantages de bouger son corps et de se connecter à la nature pour se sentir plus en phase avec le monde occupent le devant de la scène... en partant d'un lieu de joie, pour démystifier le monde parfois opaque et intimidant de l'activité physique.
Divisée en trois parties, la première - Bougez avec votre corps - guide les lecteurs à travers des exercices pratiques pour les aider à se connecter à leur propre corps et à reconnaître l'outil magique qu'il peut être, et qu'il est déjà, pour se déplacer dans le monde. Rempli de conseils et d'astuces, le contact avec le corps pose les bases de la guérison qui va suivre.
Dans la deuxième partie - Bouger avec son souffle - le pouvoir de guérison de la respiration yogique profonde, la respiration alternée (rendue célèbre par Hilary Clinton) permet au lecteur d'approfondir le lien entre le corps et l'esprit et d'explorer comment l'activation de la respiration peut être la partie la plus curative du mouvement physique.
Dans la troisième partie - Bougez avec votre esprit - les barrières que nous dressons tous face à l'activité physique sont gentiment abattues, tandis que la résilience et l'acceptation sont explorées, avec un quiz conçu pour aider les lecteurs à identifier l'état d'esprit qu'ils apportent au mouvement et les aider à comprendre comment ils peuvent changer leur propre approche pour le meilleur.
Avec des conseils pour la course à pied, la marche et la natation en eau froide, Le pouvoir guérisseur du mouvement est l'introduction parfaite à la compréhension de l'exercice pour les personnes qui veulent vivre une vie active épanouie qui met la guérison et la nature au cœur de ses préoccupations.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781446313176 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 144 |
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