Le point de choix : La méthode scientifiquement prouvée pour dépasser les murs mentaux et atteindre ses objectifs

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Choice Point » explore le concept de la prise de décision dans les moments critiques et enseigne aux lecteurs comment visualiser et utiliser ces « points de choix » pour atteindre leurs objectifs grâce à une méthode appelée Functional Imagery Training (FIT). Si de nombreux lecteurs ont trouvé ce livre transformateur et pratique, d'autres ont estimé qu'il manquait de profondeur et de clarté.

Avantages:

De nombreux critiques ont salué le livre pour son style attrayant, ses exercices pratiques et son efficacité à aider les individus à se fixer et à atteindre des objectifs. L'utilisation d'images et d'anecdotes personnelles a trouvé un écho auprès des lecteurs, rendant des concepts complexes plus accessibles. Les lecteurs ont fait état de changements positifs dans leur vie, d'une motivation accrue et d'une meilleure compréhension de leur processus de prise de décision.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont reproché au livre d'être trop anecdotique et de ne pas être suffisamment étayé scientifiquement. D'autres ont trouvé les méthodes confuses ou difficiles à suivre, se déclarant déçus par l'absence d'étapes claires. Quelques critiques ont indiqué que l'approche du livre pourrait ne pas convenir à tout le monde, en particulier à ceux qui recherchent des méthodologies structurées.

(basé sur 15 avis de lecteurs)

Titre original :

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Contenu du livre :

Découvrez une méthode scientifiquement prouvée pour surmonter les obstacles et faire des choix qui nous rapprochent de nos objectifs, avec une préface de Martina Navratilova.

Lorsque nous choisissons d'aller à la salle de sport à 6 heures du matin, de continuer à courir ce marathon ou de nous coucher tard pour étudier, nous prenons des décisions conscientes, fondées sur des valeurs, qui nous aident à atteindre nos objectifs. Mais même si nous savons que les bons choix quotidiens s'ajoutent aux routines saines et aux résultats solides, il est aujourd'hui trop facile de s'abandonner aux pensées négatives et aux vieilles habitudes. Comment faire pour ne pas s'y laisser prendre ?

L'entraînement par imagerie fonctionnelle (Functional Imagery Training, FIT) fait son apparition. Fondé sur la science, le FIT nous aide à allonger notre Point de choix : ce moment où nous nous disons : "Vais-je prendre la décision saine ou vais-je choisir de faire une action qui, je le sais, va nuire à mon succès ? "Fusionnant la pleine conscience, l'entretien motivationnel et la thérapie cognitivo-comportementale dans un modèle convivial - le premier ouvrage non académique de ce type - le Point de Choix nous permet de contrôler les décisions qui nous définissent.

Jonathan Rhodes, psychologue britannique, a contribué au développement de la FIT, et Joanna Grover, thérapeute et coach expérimentée, a été la première personne aux États-Unis à être certifiée en FIT. Ensemble, ils travaillent à la rencontre de la science et de l'imagination pour atteindre des performances de pointe, et leurs outils nous aident à aller à la racine de notre motivation. Ils ont formé des athlètes olympiques, des cadres supérieurs et des militaires d'élite à pirater leur système de pilotage automatique et à battre des records dans leurs domaines respectifs. The Choice Point est la feuille de route qu'ils ont élaborée tout au long de leur parcours, nous faisant passer du statut de passager à celui de conducteur de notre propre esprit.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780306830273
• Auteur : Joanna Grover
• Éditeur : Hachette Go
• Langue : anglais
• Reliure : Relié